近日，“浙江大爷每天拍头200下通血管致颅内出血”的话题冲上热搜，引发众多网友尤其是老年群体的热议。
“叶大爷的案例是典型的低能量重复性头部创伤致慢性硬膜下血肿。”金华市中医医院神志病科主任中医师冯炯解释道，虽然颅骨坚硬，但大脑组织本身柔软而脆弱，像一块豆腐，悬浮在脑脊液中，反复、持续的外力拍打，根本无法震动到深处的血管，更谈不上“打通”，还会带来风险。
据了解，除了拍头养生，以下这些常见的伪养生法同样危险，亟待避雷：
猛烈转头“治颈椎”。很多老年人晨练时喜欢快速、大幅度地转动脖子，甚至听到“咔咔”声才觉得舒服。这是非常危险的行为！颈椎结构复杂，布满重要的神经血管，猛然转头，可能导致椎动脉夹层、诱发晕厥，甚至增加脑卒中风险。颈椎保健应以温和的拉伸和肌肉力量训练为主，动作务必缓慢、轻柔。
撞树、撞背“通经络”。公园里常见老人用后背、胳膊甚至头部撞击树干，认为可以刺激穴位、疏通经络。且不论穴位刺激是否准确，这种撞击的力度很难控制，容易造成软组织损伤、椎体损伤，甚至和拍头一样，存在引发颅内出血的风险。疏通经络有更为安全的方式，如打太极拳、练八段锦，散步等，或由专业中医师进行按摩、艾灸。
暴汗运动排毒。中医认为“汗为心之液”。适当运动出汗有利于气血流通，但大汗淋漓则会损耗人体的津液和阳气，特别是在秋收冬藏季节，大汗会使人体阳气不得收敛，反而导致人体感觉更疲劳，更容易感冒。
温馨提醒：遇到不确定的养生方法，可咨询医生或营养师，切勿擅自尝试。子女应多关注家中长辈，及时提醒规避伪养生方法，让老年人通过科学方式收获健康。 本报记者 余震东