时代在变，当代年轻人正拥抱一种更灵活、轻盈的健康方式——“轻养生”。运动要选花钱少的、外出时要带上保温杯的、夜宵尽量吃食材健康的，不出门也是可以宅家养生的。在他们眼里，简单的生活总有高阶玩法，比如把公园变成自己的“免费健身房”；在办公场所的空地上进行拉伸运动、无绳跳绳等。 年轻人面对复杂的传统养生方式总感觉“心有余而力不足”，这些低成本、不刻意的养生方式才是“有效养生”。 策划：张丹楠
