日前，在山东省青岛市石老人海水浴场举行的2025年第五届亚洲皮划艇联合会海洋皮划艇锦标赛上，来自永康的51岁选手吕炜悟代表中国队以1∶49∶24.65的成绩获得男子皮划艇海洋竞速公开组冠军。
吕炜悟与皮划艇结缘，始于朋友的一次偶然分享。当时，金华市鲜有人知晓皮划艇运动，但老家紧邻水库，自小对划船有着天然亲近感的吕炜悟，一接触就爱上了。
“这是一项十分全面的运动，可以锻炼人的速度、耐力、平衡、协调性等。”2013年，出于对皮划艇的热爱，吕炜悟在永康成立了金华市首个皮划艇俱乐部。此后一年，他又牵头成立金华市区首个皮划艇协会。在他的推广下，皮划艇运动逐渐被更多人接受。
2017年，吕炜悟首次入选国家队参加在香港举行的亚洲海洋竞速锦标赛，便拿下40岁以上组冠军；2025年，51岁的他挑战无年龄限制的公开组赛事，与香港、泰国、日本三位前亚锦赛冠军同场竞技，最终凭借出色发挥摘得桂冠。
“这次亚锦赛是历届水平最高的一次，特别是本次获得亚军的日本名将内田直人，他不但赢得过世界青年锦标赛冠军，还在2020年代表日本参加奥运会获得第15名，是本届亚锦赛夺冠呼声最高的选手，能胜出我自己也觉得惊喜。”吕炜悟坦言，即便年过五十，他依然保持着对皮划艇运动的无限热爱和执着追求。
每一块金牌都饱含了眼泪和汗水。吕炜悟说，无论夏天还是冬天，他周一到周六都要训练，早就习惯了“单休”生活：“夏天热的话，避开高温时段，差不多凌晨5点就开始训练，一般1小时左右。”
除了日常训练，吕炜悟特别注重个人管理：“首先是保持规律作息。其次是严格自律，平时不喝酒不抽烟。”他还特别强调优质睡眠的重要性，饮食结构以蛋白质为主，碳水为辅，每天摄入较多的鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质和丰富的天然维生素等。
对于接下来的目标，吕炜悟很明确——参加更多的国际赛事，备赛明年的海洋皮划艇世锦赛。“希望能在世锦赛上拿出中国水上运动员最拼最勇的态度，让世界看到中国运动员的风采。”
通讯员 吕晓婷 王佳涵 吕硕