“丈夫失业后，好不容易找了一份新工作，没想到，随之降级的除了收入，还有我们的感情。”日前，市民周女士打进6138热线寻求帮助。她知道丈夫因为工作的事情心里不舒服，已经尽量照顾对方的情绪。可丈夫毫不领情，甚至把家人当成发泄情绪的对象。这一年来，家里经常发生冲突，气氛特别差。有一次吵架时，丈夫脱口而出：“你要是嫌我没用，可以离婚。”周女士很难过，不知道这段婚姻的转机在哪里。
从失业到再就业 家庭氛围陡变
周女士和丈夫结婚10多年，儿子即将上小学四年级。以前丈夫收入比较高，是养家主力。然而去年，他遭遇失业，精神上、经济上都受到不小的打击。现实不允许他颓废，他努力振作起来，重新找到一份工作。虽然收入只有以前的一半左右，还不如妻子赚得多，但他暂时没有更好的选择，于是接受了这个机会。
周女士看到丈夫闷闷不乐的样子，就安慰他，以前收入高，可是工作压力大，每天忙得团团转，三餐不规律，还要时不时熬夜，影响身体健康。现在没有那么忙，即使收入降低了，综合来看还算过得去。“再说还有我啊，两个人的工资加起来，过过小日子是没问题的。”没想到丈夫脸色更加难看，觉得她站着说话不腰疼。日常生活中，夫妻俩在消费方面的争执变多了。丈夫还经常翻旧账，怪她当初非要在房价很高的时候买房。
“自从在职场上受挫，丈夫真的变了很多，情绪不太好，暴躁易怒，总爱‘找茬’。有时我好好地跟他说话，他却阴阳怪气地回应。”让周女士郁闷的事情还有不少。以前丈夫忙于工作，家里的事情几乎不管。现在情况变了，她希望丈夫能够多承担一些家庭责任，比如做早餐、拖地、管一下孩子。可是，当她提出自己和儿子想吃什么早餐时，丈夫就不耐烦地说：“花样这么多，干脆到外面买吧。”没做几顿早餐，他又甩手不管了。他还经常对儿子发脾气，本来儿子跟他就不是特别亲近，现在更是怕他、躲着他。周女士无奈地说：“跟这样的丈夫在一起，我感觉心累，实在不知道该怎么办才好。”
有效沟通和行动
帮助丈夫调整
6138热线志愿者、国家二级心理咨询师程正茂说，从失业、碰壁，到妥协、获得新工作，周女士丈夫的心态经历了很大变化，目前仍然处于过渡期。由于收入大幅下降，他对这份新工作显然并不是很满意，自我价值感也受到较大的打击。以前他是养家主力，现在收入却比不上妻子，他会觉得自己失去了原先的家庭地位，这种落差带来心理压力。另外，未来的不确定性也让他产生担忧。他表现出来的爱“找茬”、攻击家人、虚张声势，其实都是心理防御，为了掩盖他的失落、焦虑、恐惧等。
想破解这个困境，周女士首先要找到有效的沟通方式。有些话语，我们自以为是安慰，其实会刺激到对方的痛点，反而成为一种负担。如果实在不知道怎么表达，不如少说多听，倾听丈夫内心真正的想法和感受，做到接纳、理解和共情。平时对丈夫多几分关心照顾，多安排家庭活动，用行动表明自己的态度。慢慢地，丈夫会调整心态，找回自我。在这个过程中修复亲密关系，让丈夫更多地参与家庭事务，无疑会事半功倍。
针对周女士提到的几个具体问题，程正茂也提供了相应的建议，比如了解彼此的需求，设定夫妻相处的基本规则和底线；共同梳理家庭财务状况，明确哪些是必要开支；留意招聘信息、重建职业自信，协助丈夫获得更好的工作机会。
本报记者 姚艳霞