“医生！快帮帮我！腰快疼断了！” 几天前的凌晨两点，浙江金华广福肿瘤医院急诊室里，一名50来岁的患者踉跄着走进来。他右手捂着腰，脸色惨白如纸，豆大的冷汗不断从额头滚落，整个人被剧痛绞得直不起身子。急诊医生迅速检查，确诊是输尿管结石在“作祟”。好在就医及时，通过碎石治疗，疼痛有了明显缓解。
这边刚处理完，急诊室又来了一名30来岁的小伙子。他疼得龇牙咧嘴，嘴里不停念叨：“早上还好好的，突然就肚子疼得要命，像有把刀在肚子里绞……”经查，同样是输尿管结石惹的祸！
近段时间，像这样被结石折磨的患者不在少数。广福医院泌尿外科主任高桂松介绍，每到夏天，泌尿系统结石就进入高发期，诊室几乎每天都能遇到类似的病例。患者各个年龄段都有，大多是疼得突然又剧烈，毫无防备。
为什么夏天结石爱“作妖”
夏天明明是玩水、吃冰、撸串的快乐季节，怎么就成了结石的“温床”？其实问题多半出在生活习惯上。医生表示，以下这4个习惯是结石的“推手”：
出汗多，喝水少。夏天一动就一身汗，要是忘了及时补水，尿液就会变得又少又浓，尿液里的“杂质”，如钙、草酸等，就会沉淀下来，慢慢形成结石。
夜宵摊上“踩雷”。冰啤酒配烧烤、小龙虾配海鲜，夏天的快乐标配却是结石的“最爱”。高嘌呤的海鲜、动物内脏会让尿液里的尿酸飙升，高盐的烧烤会让钙更容易从尿液里跑出来，这些都是结石的“原材料”。
空调房里“宅太久”。天太热不想动，窝在空调房里刷手机、追剧成了常态。但久坐会让尿液在尿路里“滞留”，就像河流流速慢了容易沉积泥沙，尿液流动慢了，结石也容易“安家”。
除生活习惯外，一些疾病也可能引发结石。像远端肾小管酸中毒RTAⅠ、Ⅱ、Ⅲ型，因肾脏维持酸碱代谢平衡能力缺陷，易形成肾钙化、碳酸磷灰石等结石；甲状旁腺功能亢进等疾病，会使甲状旁腺激素分泌过多，导致机体钙磷代谢失常，催生草酸钙结石、含钙类结石。还有些药物也可能是 “帮凶”，比如硅酸盐类药物、蛋白醇抑制剂等，长期服用可能增加结石风险。
结石发作及时处理 做好预防很关键
结石一旦发作，痛感剧烈难忍，此时最关键的是及时处理。若疼痛较轻，可先尝试大量饮用温水，通过增加尿量帮助小结石排出，同时缓解不适。
一旦出现剧痛难忍，且伴随血尿、恶心呕吐或发热等情况，务必立刻就医。医生会通过超声、CT等检查明确结石的大小、位置，再制定治疗方案。比如，体外冲击波碎石是针对输尿管结石的常用方法，无需开刀就能击碎结石，让其随尿液排出。
如果不想被结石“盯上”，医生建议做好这三件事：
1. 喝水要“主动”。别等口渴了才喝，每天至少喝够2000毫升水，出汗多的时候还要加量，让尿液保持淡黄色。如果不爱喝白开水，泡点柠檬水、淡茶水也行，但别用奶茶、碳酸饮料代替。
2. 饮食别太“放纵”。烧烤、海鲜、动物内脏偶尔吃可以，别顿顿吃；少吃草酸高的食物，如菠菜、苋菜、巧克力等，吃的时候搭配点高钙食物，比如豆腐，能减少草酸吸收；同时，也要注意高蛋白食物的摄入，如奶、肉、蛋及大豆类、干果类，食用过量会增加结石风险。
3. 动起来，别“犯懒”。每天抽20分钟散步、慢跑，或者跳跳绳，不仅能促进尿液流动，还能帮小结石“排出去”。久坐一族每隔1小时起来活动5分钟，也很有用。
夏天虽是结石高发期，但只要避开这些“坑”，就能安安稳稳过夏天。要是身边有人总说腰疼、肚子疼，特别是半夜发作的，赶紧提醒他：可能是结石来了，别硬扛，赶紧去医院！
本报记者 戴伟文 通讯员 冯文钊