昨日，三伏天正式登场。与去年40天的“超长待机”不同，今年三伏天是30天的“标准版”——7月20日入初伏，7月30日进中伏，8月9日开启末伏，8月18日宣告结束。一般来说，这段时间是一年中最“烤”验人的日子。
三伏天的划分与古代的干支纪日法密切相关。每年夏至日后的第三个庚日为初伏起始日，第四个庚日为中伏起始日，立秋后的第一个庚日为末伏起始日。庚日是干支纪日法中带有“庚”字的日子，每隔10天出现一次。当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个庚日时，中伏则为20天。今年，夏至与立秋之间出现4个庚日，所以，三伏天一共30天。
我市地处我国东南沿海，属亚热带季风气候。三伏天期间，我市天气特点主要表现为高温、高湿。副热带高压中心控制时，受强下沉气流影响，是酷暑高温天；副高位置偏北时受其南部东风气流影响，水汽含量会增加，高温加持下，空气湿度较大，闷热感会被进一步放大，人们稍一活动就会大汗淋漓，体感极为不适。
根据目前的形势，本周我市先后受副高底部偏东气流和海上热带气旋外围环流影响，多分散性雷阵雨天气，最高气温不算太高，但水汽条件好，湿度大，人体感觉闷热。建议大家每天出门都关好门窗，并携带雨具，以防局地强降水或雷雨大风带来的不利影响。
说到“湿热”，它的特征是气温高、湿度大、日温差小，也被称为“桑拿天”，夏季常出现在我国沿海、长江中下游以及华南等地。这种又闷又热的“桑拿天”容易使人无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，甚至引发神经器官受损，严重的还可能引发热射病。
与“湿热”相对的是，夏天我国北方地区多为“干热”，它的特点是气温高、湿度低，日温差大，也被称为“烧烤天”。“烧烤天”意味着阳光强烈，地表温度高，长时间待在户外容易导致人体热损伤，引发热疹、日灼伤和中暑等疾病。
相同温度下，“湿热”比“干热”更难熬。气象学一般使用“湿球温度”来表征气温变化对人体的影响，它是指空气通过水蒸发能降至的最低温度。通常认为，当湿球温度达30℃以上，人就会感觉窒息般的“湿热”；达到35℃，人就可能因无法排汗而导致代谢紊乱，造成生病甚至死亡。
美国国家海洋和大气管理局（NOAA）炎热指数表明，当气温高于一定数值后，在相同气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。当气温超34℃，相对湿度达到50%时，体感温度能达到39.4℃；体感温度还会随湿度升高而升高，相对湿度超80%时，体感温度甚至能达到53.9℃。因此，相同气温条件下，“湿热”比“干热”更易引起中暑。
具体分日预报如下：
7月22日（星期二）：多云，午后到夜里部分地区阴有阵雨或雷雨，气温26~35℃
7月23日（星期三）：多云，午后到夜里部分地区阴有阵雨或雷雨，气温26~35℃
7月24日（星期四）：多云到晴，午后到夜里部分地区阴有阵雨或雷雨，气温26~35℃
7月25日（星期五）：多云，午后到夜里部分地区阴有阵雨或雷雨，气温26~35℃
7月26日（星期六）：多云到阴，有时有阵雨或雷雨，气温25~33℃
7月27日（星期日）：多云到阴，有时有阵雨或雷雨，气温25~32℃
本报记者 袁丁 通讯员 张玉娟