每周五晚上，6138热线志愿者、国家二级心理咨询师张嫣婵都会组织一场线下读书会，算是另一种形式的家长课堂。“已经坚持了两年多，志同道合的新成员陆续加入，目前共有40多人。”她说，刚开始，读书会只在线上进行，每周四、周日早上5：30到7：30为共读时间，大家会针对书中内容展开讨论。最近几个月，在家长们的要求下，读书会从线上发展到线下。大家以书为媒介，每周一会，敞开心扉。学习、实践、分享……家长们为自己的成长感到欣喜。
关于亲子理解的觉醒
“在今天的读书分享会上，金老师和张老师说到了陪孩子看电视的话题，看似平常的交流，却打开了我内心深处一扇未曾留意的门，让我开始重新审视自己与女儿小濛之间关于看电视这件事的种种过往。”小濛妈妈说，每当女儿沉浸在电视节目中时，她总会频繁地催促女儿早点睡觉。不仅如此，对于女儿喜欢的综艺，小濛妈妈总是持否定态度，一心希望女儿能够放弃这些没营养的节目，将时间和精力投入到更有价值的内容中。“然而，我从未真正站在女儿的角度去思考，那些让我不屑一顾的综艺，实则承载着她最纯粹的快乐与满足。”
小濛妈妈阅读了《你不知道的自己》这本书，看到关于“失控地沉溺于游戏，本质上是对外界控制的一种反抗”的观点，不禁开始反思。她说，女儿已经渐渐长大，展现出很强的自我管理能力，能够按时完成作业，合理安排学习和玩耍的时间，在与朋友相处时也懂得互相体谅。“既然女儿在其他方面都能做得很好，那我又有什么理由不相信她在看电视这件事上也能管理好自己呢？”她决定和女儿好好聊一聊，把自主选择的权利还给女儿。
做自己的心理咨询师
丁女士和婆婆住在一起，相处过程中有些不愉快。“婆婆总认为我乱花钱，经常数落我，这种感觉很不好。”前不久，她阅读了《5%的改变》这本书，然后在读书会的微信群里分享了《自我观察日记》，记录了“超我”和“本我”的想法。
超我：生了二胎以后，婆婆帮忙带娃很辛苦，还要做家务。虽然她有点唠叨，你也要学会去体谅她，喜欢她。
本我：对不起，我不是你认识的那个心胸宽大到什么都可以忍让的媳妇。
超我：你看她年纪也很大了，放弃自己娱乐玩耍的时间，已经牺牲很多了。
本我：这些我都知道，我每个月给她生活费，白天我也尽量多抱娃，但是她实在太啰嗦了。
超我：婆婆的出发点是好的，以后还是要跟她好好沟通。
本我：两代人的消费观念不一样，我们需要磨合，用微小的行动突破困境。
张嫣婵说，与自我对话，相当于分离出一个具备智慧的理性旁观者，当事人对这个旁观者绝对敞开，更容易在其带领下走出困惑与烦恼。
在学习中获得自我成长
作为心理咨询师，张嫣婵平时经常做个案咨询，听求助者讲述育儿、婚姻等方面的烦恼。很多问题是长期积累的结果，并非咨询几次就能完全解决。她认为，只有当事人通过学习获得自我成长，才能游刃有余地面对生活中的各种问题。“我们的读书会，就相当于浸泡式学习。”
应益晨是最早参加读书会的成员之一。她有两个孩子，一个读初一，一个读二年级。“以前我一碰到问题就去请教别人，但即使是学霸妈妈提供的方法，放在我家孩子身上也未必管用。”自从参加读书会，她明显感觉到自己的进步，解决问题的能力得到提升，丈夫也从一开始的不理解变成现在的大力支持。
另一位读书会成员赵君红也是二孩妈妈。“一群人一起走，不知不觉坚持了两年多。”学习之后，她会在日常生活中认真实践，并积极分享、反馈，收获很大。比如小儿子以前很爱发脾气，她为此感到焦虑。阅读相关书籍之后，她的情绪稳定下来，做到包容、信任与陪伴。通过一次次复盘与引导，孩子的情况得到改善。通过学习，她觉得自己心态变好了，内心更有力量。“以前遇到问题，我总爱问‘为什么’，总希望别人能做什么。现在，我更多地思考自己能做什么，而且能够站在对方的角度考虑。”
本报记者 姚艳霞