记者 郑理致 通讯员 张瑜 文/摄
12月8日，冬日的衢江区杜泽中学校园里，几名学生正低头寻找着落叶与果实。他们小心翼翼地将捡到的梧桐叶、无患子、枫树枝收集起来，准备带回心理教室制作成“冬日心情”拼贴画。这看似寻常的校园活动，实则是学校精心设计的心理健康教育课程——“自然疗愈”中的一个场景。近年来，该校从多角度入手，全方位构建了心理健康教育新生态。
课程体系：从认知到实践的心理成长路径
“从校园的一草一木中感受生命的力量，是缓解心理压力的有效方式。”学校心理老师乐文丽站在心理教室里“自然文化墙”前微笑着说。墙上贴满了学生们用自然材料创作的作品：花朵拼贴的蝴蝶，树叶碎片搭建的花路，无患子装点的裙摆。
在杜泽中学，这样的心理健康教育活动已形成系统化、常态化的教育实践。面对高中生这一心理危机易感群体，学校构建了课程、活动、干预、环境“四位一体”的心理健康教育体系，从多方位服务学生成长，探索出一条特色鲜明的“心育”之路。
学校开发了系统化的心理健康课程体系，涵盖情绪管理、压力应对、人际关系、生涯规划等多个维度。在情绪课堂上，学生们通过绘画表达内心感受；在睡眠课程中，学习科学的休息方法；在记忆法教学中，掌握高效学习的技巧。
“我们发现许多学生因压力导致睡眠质量下降，于是专门设计了睡眠课程。”乐文丽介绍道，“课程不仅讲解睡眠的科学知识，更通过冥想放松训练，帮助学生实际改善睡眠。”让她欣慰的是，学生们对这些课程反应积极，课后常常围着她分享感受。
更值得一提的是，学校将心理健康教育融入校园环境建设中。今年上半年，校园里新种植了一批树木花卉，“花园式校园”初具雏形。“花木有天然的疗愈效果，让学生在赏心悦目中也能悦心。”乐文丽说。这种环境育人的理念，体现了学校心理健康教育的全方位视角。
科技赋能：AI系统助力心理预警与干预
在杜泽中学的心理测评室，一台配备了摄像头的AI测评系统格外引人注目。每学期，每位学生都会坐在这台机器前，进行一分钟的面部表情测评。系统通过捕捉微表情和动作，分析学生的情绪状态，为心理预警提供数据支持。
“这套系统是衢江区引入的智慧教育项目之一，已经在新生入校普测中发挥作用。”乐文丽表示。与传统问卷调查相比，AI测评能更客观地反映学生的心理状况，特别是对于那些不善于或不愿意用语言表达情绪的学生。然而，学校并未完全依赖技术手段。“AI系统提供的是参考数据，真正的心理工作还需要人的温度。”乐文丽强调。对于测评中发现可能存在情绪困扰的学生，心理老师会进行一对一访谈，结合班主任观察、同学反馈等多方面信息，制定个性化的辅导方案。
科技与人文的结合还体现在心理教室的布置上。除了专业的放松椅、心理沙盘、情绪宣泄器材，教室里还有许多师生共同制作的心理教具：情绪轮盘、表情包卡片、压力测试转盘……这些创意工具将抽象的心理概念转化为可操作、可体验的形式，让心理健康教育更加生动有趣。
活动育人：在体验中成长，在展示中自信
11月底的校园青春歌会，成为了杜泽中学学子展示自我的舞台。与其他歌唱比赛不同，这次歌会特别规定必须演唱英文歌曲，这一要求起初让不少学生望而却步。
高一（3）班的胡佳雯就是其中之一。“我对英文歌不自信，差点放弃报名。”她回忆道。但在班主任和英语老师的鼓励下，她决定挑战自我。
通过苦练连读发音、咬字方式，胡佳雯不仅顺利完成了比赛，还意外获得了第一名。“努力过后，发现唱英文歌并没有想象中那么难。”胡佳雯笑着说。这次经历让她明白，突破自我设限后获得的成就感，是任何奖项都无法比拟的。
而高一（1）班的吕紫琳则选择了舒缓的英文歌曲表达友谊主题。“唱歌让我更加自信，善于表达自己。”她认为，这样的活动为高中生提供了展示风采的宝贵机会。
德育安全处副主任方攀介绍，青春歌会只是学校丰富心理活动的一环。学校还定期举办励志讲座，如近日邀请浙江省特级教师郑小侠开展的《我可以的》高三专题演讲，围绕“狂热的信念”“为尊严而战”等主题，激发学生的学习内驱力。“我可以的——这句话简短但蕴含无穷力量。”一名学生在听后感中写道，“即便别人否定你一万次，也请你肯定自己第一万零一次。”这种积极的心理暗示，正是学校希望通过活动传递给学生的重要理念。
全员参与：构建师生共同成长的支持系统
在杜泽中学，心理健康教育绝非心理老师的“独角戏”，而是全校师生共同参与的系统工程。学校积极组织全体教师学习《教师心理调适课程》，帮助教师在繁忙工作中找到心理支点。“只有教师心理健康，才能更好地支持学生。”方攀表示。这种关注教师心理健康的做法，有助于形成积极向上、和谐稳定的教学生态。
学生会也在心理健康教育中发挥重要作用。从组织值周生培训到参与活动策划，学生在实践中培养了责任感和组织能力。此外，学校还大力开展阳光体育、心理健康知识讲座、心理沙龙等活动，确保学生在校生活丰富多彩。“我们的目标是培养学生成为‘立体的人’，而非只会读书的‘平面人’。”方攀说。
如今，该校的心理健康教育已初见成效。学生们不仅掌握了情绪管理、压力应对的基本技能，更形成了积极向上、互帮互助的校园氛围。高三学生面临首考压力时，学校举办“百日誓师加油”活动；学生遇到人际困扰时，心理教室随时开放；学生需要展示自我时，各类舞台已经搭建……全方位、立体化的支持系统，让学生感受到成长的陪伴。
随着AI测评系统的引入、花园式校园的建设、特色课程的开发，杜泽中学的心理健康教育正朝着更加科学化、系统化、人性化的方向发展。在这里，一草一木、一歌一会、一师一生，都是心理健康教育的有机组成部分，共同构筑起学生健康成长的坚实屏障。面向未来，杜泽中学将继续深化心理健康教育改革，探索更多符合高中生特点的教育方法，让每一位学生都能在充满关怀与支持的环境中，自信地走向属于自己的广阔天地。