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不久前，清华大学发布了一项研究成果——2025年中国人幸福感报告，引发社会关注。该报告将幸福感定义为身体幸福感、心理幸福感和社交幸福感三大核心要素，并测算出2025年中国人整体幸福感指数为70分，处于中上水平。研究报告在综合分析基础上发现，中国式幸福观存在跨越千年的“不变密码”——“关系联结”与“成长成就”，并提出“动起来”“放下手机”“线下社交”是提升幸福感的关键。
一份阶段性的调查研究报告，并不是绝对的参考依据，但也传递出与当下中国人生活状态相关的一些信息。幸福感是一种个体的内心体验，因人、因时、因事而异。正如孔子所言：“知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。”无论是动还是静，无好坏之别，都是为了完成“关系联结”与“成长成就”。但撇开个体特征，我们能从中找到一些共性的内容，比如主流正向的价值观、积极乐观的心态、健康正常的体质等。尽管未必每个人都能达到“知者乐，仁者寿”，但至少可以在感知上提供一种幸福的情绪价值。
“内卷”已成为当下一种普遍的社会心理感知。幸福不是被动等待的礼物，而是主动创造的过程。从向内求转向向外走，从“动起来”体验福流，到“懂自己”接纳情绪，再到“多联结”回馈社会，每个人都能在日常行动中找到属于自己的幸福路径。在孔子所生活的那个物质匮乏时代，选择动静结合寄情山水，是一种选择，而在当下这个数字化时代，通过“放下手机”“线下社交”“健康运动”等，在“动起来”中实现“关系联结”和“成长成就”，也是一种体验幸福感的必要选项。
“幸福不会从天降，美好生活靠劳动创造。”这个“劳动”既可以是体力劳动，也可以是脑力劳动；既可以是物质生产，也可以是精神生产，最终指向是提升幸福感，打造品质生活。
既然幸福是个体的内心体验，那么打开“心门”动起来，则每个人都可以成为这个时代最幸福的人。