蔡高照
班主任工作极具挑战性，尤其是高中班主任。在高中担任班主任的老师都知道，班主任工作有早出晚归，工作时间特别长，事情多、杂、碎等特点。于我而言，“早出晚归”最为“痛苦”，是我最需“心理建设”的一项。因此，我常常这样“宽慰”自己：
其一，“早出晚归”是班主任工作的“固有属性”，这没有商量回旋的余地。
正如水的流动，火的灼热一样，事物有其固有属性；又如早餐铺营业要早，夜宵摊打烊会晚一样，工作亦有其固有属性。你既然选择了这份工作，就必须接纳工作本身的“固有属性”，这里本来就没有商量回旋的余地，除非你放弃这份工作。
其二，虽然需要早起，但至少日间可以“补充”；虽然经常晚归，但如有需要，时间上又往往可以“宽大处理”。
其实，班主任的“早起”和其他工作中的“早起”还是有所不同的。只要对社会稍有了解的人都会知道，很多人的工作是异常艰辛的，他们的“日以继夜，夜以继日”是实实在在的，是令人饱含体谅的；而班主任的“早起”不同，因为白天课后，大可以在办公桌上趴睡一会儿，即使一时事情多、任务重，精力不济，但中午也基本可以有午睡来补充。
再说晚归。虽说常常晚归，但白天有事、傍晚接娃，学校未尝不是人性化地予以准许。另外，所谓“晚归”的“晚”，即便值日，也可以在22时30分前到家；偶尔轮到夜查，也可以在23时前到家。就现代人的生活方式而言，能在23时左右睡下，也还能接受。
其三，早出晚归，是我从父亲那里继承的基因，是父亲言传身教建立起来的家风。在我整个少年阶段，我从未见过父亲清晨卧床闲睡，常常是我们姐弟醒来，父亲已经“早工”归来，再匆忙早餐，赶着出工；即便雨天不出工，父亲也要找些可以居家完成的事情去做，断然不会卧床酣睡，徒耗光阴。父亲自己是这样做的，也是这样要求我们姐弟的，父亲常说，一个家庭，如果父母纵容子女清晨不起，那就是败家的兆头。我后来坚信，早出晚归，理应是每一个勤勉之人的生命表现形式，理应成为每一个期待“有为”之人所应保持的生命底色。
另外，我有时候也会反过来想，如果没有早起，多睡一小时，是不是人就轻松清醒，似乎也不尽然。还有，早出晚归形成的规律作息会不会无形中正保护着我的健康，以及早出晚归所带来的类似于“田间地头”归来的酣畅与平和，会不会也暗暗地给予了我简单的快乐与充实，我想答案是肯定的。如此想来，“早出晚归”便不那么痛苦了。
人生路上，很多时候，需要我们自己对自己进行心理建设，“建设”成功了，心态也就平和了。从心底接纳了，自己的心态也就顺了，心态顺了，生活就顺了，人生的状态也就不那么“拧巴”了。