■通讯员 许明捷
最近这段时间，相信大家都感受到了江南梅雨季节的“专属氛围”——阴雨连绵、空气潮湿，路面总是湿漉漉、滑溜溜的。老话讲“雨打黄梅头，四十五天无日头”，持续的阴雨天气，不仅让人体感闷热不舒服，更暗藏着不小的出行安全隐患。
随着梅雨季来临，雨天路滑摔倒受伤的情况明显增多。近期，海宁康华医院骨科接诊的摔伤患者数量持续上涨，其中绝大多数都是中老年人，不少人都发生了骨折。今天，我们就跟着海宁康华医院骨科主任陈杰，一起来了解一下梅雨季高发的摔伤风险，重点警惕老年人高发的髋部骨折，做好科学防护，避开健康陷阱。
很多人觉得摔一跤只是小事，爬起来就没事了，尤其是一些身体素质尚可的老人，摔倒后不当回事。但陈杰提醒大家，对老年人来说，雨天的一次普通滑倒，很可能酿成严重的后果，其中最危险的就是髋部骨折，它也被骨科医生称作老年人的“隐形杀手”“人生最后一次骨折”。
为什么髋部骨折的危害这么大？陈杰详细科普道：在所有骨折类型中，髋部骨折的致残、致死率极高。数据显示，男性一生中发生髋部骨折的风险达到11.2%，女性风险更是高达23%。而老年人跌倒后，最容易伤到的就是髋部，这类骨折占老年骨折总数的近四分之一。
更让人揪心的是，髋部骨折绝非简单的骨头断裂。骨折后，老人大多需要长期卧床静养，不仅要承受剧烈的疼痛，还会引发一系列致命的并发症。长期卧床容易诱发肺部感染、下肢静脉血栓、褥疮、泌尿系统感染等问题。
从预后数据来看，仅有30%的患者能够恢复到骨折前的生活状态，50%的患者会落下终身残疾、生活无法自理。最危险的是，髋部骨折患者一个月病死率高达10%，一年病死率更是达到30%，这也是它被称为“人生最后一次骨折”的核心原因。
很多家属和患者都分不清髋部骨折的轻重，陈杰也介绍了两种常见的骨折类型，方便大家快速辨别。
第一种是无移位骨折。这类骨折症状比较隐蔽，疼痛感轻微，大多只是大腿根部、膝盖隐隐作痛，很多患者还能正常走路，很容易被误以为是普通磕碰，从而延误治疗。
第二种是有移位骨折，症状就非常明显了。受伤后髋部会出现剧烈疼痛，患者无法站立、无法行走，受伤的腿部还会出现外旋、畸形等情况。一旦出现这类症状，基本可以判定是严重的移位性髋部骨折，必须立刻就医。
如果不幸摔倒，疑似发生髋部骨折，现场急救的方式至关重要，错误的搬动、处理方式，会直接加重骨折错位、损伤血管神经。陈杰给出了标准、易懂的现场急救步骤，大家一定要记牢——
首先第一时间大声呼救，寻求身边人的帮助，不要独自勉强起身。其次，让患者就地平躺，绝对不要随意挪动、搀扶站立，避免骨折移位加重伤势。随后可以利用身边的布条、围巾、衣物等物品，简单固定受伤患肢，减少肢体晃动带来的二次损伤和剧烈疼痛。最后，立刻拨打急救电话，尽快送往正规医院接受专业检查和治疗，千万不要抱有侥幸心理。
很多老年患者和家属查出髋部骨折后，都会纠结到底是保守卧床治疗，还是做手术。对此，陈杰也给出了专业的诊疗建议，帮大家理清治疗思路。在临床上，针对老年髋部骨折，只要患者身体条件允许，没有严重的心脑血管、肝肾等绝对手术禁忌证，优先推荐手术治疗。
很多家属担心老人年纪大、做手术风险高，一味选择保守治疗，让老人长期卧床静养。但结合之前讲到的数据就能知道，长期卧床带来的肺部感染、血栓、褥疮等并发症，远比规范手术的风险更高，也是造成老年患者高病死率的主要原因。而通过微创手术、人工关节置换、骨折内固定等成熟手术方式，能够快速复位、固定骨折部位，有效缓解患者疼痛。
更重要的是，手术治疗可以让老人在短时间内脱离卧床状态，尽早下床康复锻炼，大幅规避卧床并发症，极大提升康复概率，最大程度保留老人的自理能力。当然，具体的手术方案、手术时机，医生会根据老人的年龄、身体基础状况、骨折类型进行综合评估，量身定制合适的个性化治疗方案，在保障安全的前提下，助力患者快速康复。
说到底，老年人容易骨折，核心根源大多是骨质疏松。陈杰强调，想要从根源降低梅雨季骨折风险，预防和改善骨质疏松是关键。日常饮食上要做到营养均衡，多补充优质蛋白、钙质，同时搭配摄入维生素D，为骨骼补充营养。
天气放晴的时候，大家可以多出门晒晒太阳，每天保证至少20分钟的日照，能够有效促进身体合成维生素D，助力钙质吸收。除此之外，老年人要坚持适度的规律运动，做一些温和的肌肉力量训练、平衡训练，增强肢体力量和身体灵活性，提升身体平衡能力，减少摔倒的概率。
针对梅雨季特殊的湿滑路况，陈杰也专门给中老年朋友送上了出行防滑小贴士。雨天出门，一定要穿鞋底纹路清晰、摩擦力大的防滑鞋，坚决不穿平底鞋、拖鞋出门。平时走路不稳的老人，可以随身携带手杖、助行器等辅助工具，稳住身体重心。
行走过程中，时刻留意路面情况，主动避开积水、青苔、光滑的地砖区域，放慢脚步、稳步慢行，不赶路、不慌张，最大限度降低跌倒风险。
最后再给大家总结提醒一下，梅雨季阴雨连绵、路面湿滑，是老年人摔倒骨折的高发期。大家尤其是中老年朋友，出行务必谨慎慢行，做好防滑防护。如果不慎摔倒，不要强行起身，牢记正确急救方法，及时就医。同时坚持科学补钙、适度锻炼，强健骨骼。希望每一位市民都能平安健康，安稳度过梅雨季。