■通讯员 谈晓阳
当前，正是带着孩子亲近自然的好时节。然而，孩子在户外玩耍后，却可能出现揉红眼睛、流清鼻涕、不断打喷嚏等现象。更有甚者，即使待在室内也会出现上述症状。其实，这是典型的过敏症状。
很多家长的第一反应是：是不是家里太干净了，让孩子免疫力变弱了？但最新研究指出，这个观点可能并不准确。真正的问题，或许不是因为清洁本身，而是出在我们的清洁方式。
根据最新的流行病学调查，我国0-14岁儿童过敏性疾病的总患病率已从2005年的12.3%上升至2023年的28.6%。这意味着，大约每3.5个儿童中就有1人受到过敏困扰。除了与常见的室外过敏源接触，一个长期流行的说法是：家里太干净，孩子反而容易过敏。这一观点源于上世纪80年代末英国流行病学家大卫·斯特汉提出的“卫生假说”。与民间“不干不净，吃了没病”的说法相似，都认为生命早期适当接触微生物，有助于训练免疫系统，减少过敏风险。
事实真的如此吗？
伦敦大学学院和伦敦卫生与热带医学学院的研究人员最新刊登在《过敏与临床免疫学杂志》的一项新研究表明，现代社会太干净导致儿童免疫系统有缺陷的理论应该被颠覆。保持清洁卫生的习惯对我们的免疫力有益无害。
这到底是怎么回事？
首先，“过度清洁”所消除的家中常见微生物，并不是我们免疫系统所需要的。我们肠道、皮肤和呼吸道里真正能训练免疫力的益生菌主要来自母体、家人和自然环境。其次，疫苗已经帮我们完成了免疫训练。疫苗不仅能预防特定疾病，还能整体增强免疫系统的功能。再者，对我们的健康来说真正重要的是户外环境中的微生物——泥土、草丛、树木里的细菌。最后，问题重点不在过度清洁，而在用什么清洁。研究发现，频繁使用含氯或挥发性强的化学清洁剂，会像“二手烟”一样刺激儿童呼吸道，增加过敏风险。换句话说，过度依赖化学清洁剂，才是过敏增加的重要推手。
既然保持清洁卫生的习惯本身没有错，那么该如何科学地讲卫生呢？家庭医生提出清洁建议：
1.家庭清洁要做，但要“有针对性”。研究指出，最需要重点清洁的是手部和那些经常被触摸、容易传播感染的表面：比如门把手、开关、桌面等。大多数日常清洁，用清水或温和的清洁剂就足够了。
2.尽量减少儿童直接接触清洁剂。建议在孩子不在家时进行深度清洁，并在清洁后开窗通风30分钟以上再让孩子进入。不要用强力喷雾对着孩子可能爬行、玩耍的桌面或地面喷洒，更不要把清洁剂放在孩子随手可及的地方。
3.多接触自然环境。真正对免疫力有益的，是大自然里的微生物。鼓励孩子进行“泥土接触”和“空气浴”，自然环境中的各种微生物是训练免疫系统最天然的教科书。
4.疫苗按时接种。别拿感染当“锻炼”，该打的疫苗一定要打，这是最安全、最有效的免疫训练方式。
5.通风换气比过度消毒更重要。每天开窗2-3次，每次30分钟；勤晾晒被褥，将室内湿度保持在40%-60%更能预防疾病，也更安全。