■通讯员 许明捷
随着天气转暖，身边的各种病菌也开始“活跃”了起来。尤其是每年五六月季节交替之际，诺如病毒凭借其发病急、传播迅猛的特点，成为家长们最为头疼的“隐形杀手”，时刻威胁着孩子们的健康防线。
海宁康华医院儿科医生、海宁朱氏儿科非遗传承人朱列凡提醒，每年到了天气转暖的时候，诺如病毒就会进入高发期。7岁以下的小朋友因为免疫系统还没发育完善，抵抗力比较弱，很容易成为诺如病毒重点“攻击”的对象，家长们一定要提高警惕。
什么是诺如病毒？
诺如病毒是一种能引起急性胃肠炎的常见病毒，不光会感染人类，还能感染多种动物。它特别喜欢在人群密集的地方传播，比如学校、医院、养老院等，很容易出现聚集性感染。感染诺如病毒后，易引发急性胃肠炎，常伴随严重腹泻。
诺如病毒的传播途径特别广，最主要的是“粪-口”途径。简单说就是病毒通过粪便污染了我们的食物或者水，然后被我们吃进肚子里，就可能被感染。除此之外，被诺如病毒污染的物品，比如玩具、餐具、门把手等物品，以及空气中的气溶胶，都可能传播病毒，所以它的传染性才这么强。
被诺如病毒感染后，最大的特点就是发病急，潜伏期很短，一般12到48小时就会出现症状。也就是说，可能前一天还好好的，第二天突然就不舒服了。大多数人都是轻症，最常见的就是腹泻和呕吐，还可能伴有恶心、腹痛、头痛、发热、怕冷、肌肉酸痛等症状。值得一提的是，成人感染后，更容易出现腹泻；而孩子更容易出现呕吐，有时候甚至是突然的喷涌式呕吐。
不过，诺如病毒引发的疾病属于自限性疾病，意思就是大多数患者不用特殊治疗，靠自身的免疫力就能自行康复。所以一旦感染了，首先不要慌，重点做好两件事：一是预防脱水，二是注意休息、补充电解质。因为腹泻和呕吐会导致身体大量脱水，所以要多喝温水，也可以适当喝一些口服补液盐，补充流失的电解质。
不过有几种情况，大家一定要及时就医，不能拖延。出现严重呕吐，吃什么吐什么，根本无法进食进水；大便带血、胃疼得厉害；出现脱水症状，比如嘴唇干裂、皮肤失去弹性、尿量明显减少，小朋友哭的时候没有眼泪；腹泻持续好几天都没有好转。如果出现这些情况，要赶紧去医院，让医生进行专业处理。尤其是老年人、小朋友，还有体质虚弱的人，更不能大意。
如何预防诺如病毒？
针对诺如病毒的预防，朱列凡给出了几点实用建议：
首先，一定要保持良好的卫生习惯。勤洗手最关键，尤其是饭前便后、接触过公共物品之后，一定要用肥皂或者洗手液，在流动水下彻底清洗双手，至少搓洗20秒，避免接触传染源。
其次，要注意饮食卫生。不吃腐烂变质的食物，生熟食物要分开存放、分开处理，避免交叉污染；不生吃海鲜、水产品，比如生鱼片、生蚝之类的，一定要彻底煮熟煮透；生吃的瓜果，也要洗净、去皮之后再吃，不能图方便就直接吃。
然后，要注意保暖，避免着凉。尤其是小朋友，腹部不能受凉，不然会降低肠胃抵抗力，更容易被病毒侵袭。平时要加强体育锻炼，增强体质，提高身体的免疫力，这样才能更好地抵御病毒。
最后，要保持室内空气新鲜，经常开窗通风。每天至少通风2到3次，每次通风不少于30分钟，保持空气流通，这样可以减少室内的病毒浓度，降低传播风险。另外，如果家里有人感染了诺如病毒，要及时隔离，患者的呕吐物、粪便要妥善处理，污染的物品要彻底消毒，避免传染给家里其他人。
除此之外，朱列凡还针对儿童诺如病毒感染，给出了专属的护理建议。小朋友感染后，除了补充水分和电解质，饮食上要以清淡、易消化为主，比如小米粥、烂面条、蒸苹果这些，避免吃油腻、生冷、辛辣的食物，减轻肠胃负担。同时，要保证充足的休息，让身体有足够的能力对抗病毒。另外，家长要密切观察孩子的精神状态、体温和排便情况，一旦出现异常，就及时就医，不要盲目用药，尤其是不要擅自使用抗生素，因为诺如病毒属于病毒，抗生素对其无效。