■记者 袁婕莹 通讯员 孙凌峰
刚刚过去的元旦假期，冷空气让我们感受到数九寒天的威力，浙中北山区更是喜迎2026年的第一场雪。这一周的前半周，冷空气持续“补给”，我市日最低温在0℃徘徊。好在受西南气流影响，本周后半程气温逐步抬升，最高将达19℃。
先冷后热 气温逐步抬升
新的一周，新的冷空气也来报到。周一中午起，受新一波冷空气影响，再加上西北气流主导，我市继续开启晴冷模式，日最低温稳定在-1至0℃之间，体感较冷，市民们早晚出门一定要把羽绒服“焊”在身上。
本周后半程，受到西南气流的影响，气温逐步抬升，特别是本周末，最高温有望达到19℃。冬日暖阳叠加适宜的气温，着实是一个适合出行的悠闲假期。
今日小寒 注意防冻保暖
1月5日，我们迎来了农历蛇年的第23个节气——小寒。俗话说“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。小寒节气，通常标志着一年中最寒冷时段的开始。此时，寒潮频繁南下，大地积雪不化，阳气蛰伏至深。
我国民间有“冷在三九”的说法，而“三九”恰处于小寒期间。因此，小寒节气，保暖是第一要务。此时，大家要及时增添衣物，外出时戴上帽子、围巾，保护好头面、腰膝、手足等易受寒部位。
冬季室内干燥，人的情绪也容易“上火”。因此，小寒时节要注意情绪调节，避免出现烦躁、抑郁、焦虑等情况。多晒太阳是调养精神的好方法。
饮食上要注意补肾养肝，适当增加甘味、酸味、辛味的食物，比如生姜粥，以及山药、枸杞、五味子等药食同源之品。
■大潮拍客 五月阳光 摄
1月5日，星期一，早晨阴有小雨，上午起雨止转阴到多云，3～8℃，西北风4～6级。
1月6日，星期二，多云到晴，0～9℃，西到西北风5～7级。
1月7日，星期三，晴到多云，-1～10℃，西到西北风3～4级。
1月8日，星期四，晴到多云，0～9℃，西北风3～4级。
1月9日，星期五，多云到晴，-2～14℃，西南到西风4级。
1月10日，星期六，多云到晴，1～14℃，偏南风3～4级。
1月11日，星期日，晴到多云，5～19℃，偏西风3～4级。
（市气象局提供）