■通讯员 任丹婷
呵护口腔小细节，绽放生活大精彩。本栏目继续邀请海宁海潮口腔门诊部院长戚海潮，为各位读者提供专业的口腔健康养护建议。
干冷天气下，低温与干燥交织，牙齿容易敏感，口腔黏膜易干裂，科学的防护措施尤为重要。
提问：干冷天饮食习惯改变，如何避免对牙齿造成负担？
戚医生：饮食调整需“均衡适度”：少食坚硬食物（如坚果、冰块），避免牙隐裂；控制高糖热饮（如热可可、奶茶）摄入，减少糖分残留；多吃富含维生素的蔬果（如橙子、菠菜），增强牙龈健康。
餐后建议用牙线清理食物残渣，并及时漱口。
提问：冬季室内外温差大，牙齿容易不适，有何防护建议？
戚医生：温差防护需“渐进适应”：从室外进入室内后，不要立即饮用热水，先适应室温；刷牙、漱口时选用温水，避免温差刺激牙神经；定期检查填充物或牙冠，防止温差导致材料微渗漏。
提问：干冷天嘴唇干裂，会影响口腔健康吗？
戚医生：唇部护理与口腔健康密切相关：使用无香精、含维生素E的润唇膏，避免舔唇加剧干裂；唇裂时勿用牙齿撕扯死皮，防止感染或牙龈损伤；多摄入B族维生素（如全麦食物），改善唇部及口腔黏膜健康。
提问：冬季感冒频繁，喝感冒药会影响牙齿吗？
戚医生：需警惕“隐形糖”和“色素沉淀”。选择无糖型感冒药，或用吸管服用糖浆；服药后立即用清水漱口；呕吐后用小苏打水（1茶匙小苏打+250ml水）漱口，中和胃酸。
更多口腔健康知识，欢迎持续关注“戚医生护牙小课堂”。如有具体问题，可前往海宁海潮口腔门诊部咨询，为您提供个性化护齿方案。