■记者 贺洁靓 通讯员 朱佳超 胡炬焕
11月14日，世界糖尿病日如期而至。这个曾被贴上“老年病”标签的代谢性疾病，如今正以迅猛之势逼近年轻群体。在海宁，23岁的小韦因剧烈腹痛急诊入院，血糖值飙至24.1mmol/L的危急值；21岁的小张嗜饮含糖饮料，最终被确诊为1型糖尿病，需终身依赖胰岛素。这些真实案例并非个例，而是糖尿病年轻化浪潮下的缩影，背后折射出的是年轻群体生活方式的变迁与健康认知的缺失。
青春与“糖”的残酷邂逅
“本以为是吃坏肚子，没想到是血糖闯了大祸。”前段时间，海宁市中心医院急诊室里，23岁的小韦在家人搀扶下痛苦呻吟，脸色惨白、冷汗直流。此前他已呕吐七八次，腹痛剧烈到无法站立。检查结果让所有人震惊：静脉血糖24.1mmol/L，远超11.1mmol/L的糖尿病警惕线，糖化血红蛋白更是高达15.7%，是正常上限的两倍多。
接诊的内分泌科主治医师付俊追问病史发现，小韦的危机早有预兆。他长期偏爱重油重盐食物，半年前就出现口干、多饮症状，每天要灌下2升饮料，小便次数增至一天十几次，体重也悄悄下降，却因家人无糖尿病史而忽视。最终，他被确诊为2型糖尿病、糖尿病性酮症合并高脂血症性胰腺炎，三种病症叠加，稍有延误便可能危及生命。
类似的案例在海宁并不鲜见。今年8月，21岁的小张因多饮多食、体重骤减就医，随机血糖高达20.61mmol/L，确诊为1型糖尿病。海宁市中医院内分泌科医生唐田中透露，小庄酷爱含糖饮料，夏季常以“解渴”为由大量饮用，再加上熬夜打游戏、生物钟紊乱，双重打击下胰岛功能彻底受损。“一口冰饮的爽，可能要用一生的胰岛素来偿还。”小张的懊悔，道出了许多年轻患者的心声。
年轻化背后的三重推手
“过去糖尿病患者多为40岁以上人群，现在20-30岁的患者占比逐年上升，门诊中甚至能见到十几岁的青少年。”海宁市中心医院内分泌科主任郑恂表示，糖尿病年轻化并非偶然，而是遗传因素、生活方式与环境因素共同作用的结果。
饮食失控成为首要诱因。现代年轻人的饮食结构中，高糖、高脂、高精制碳水成为主流。外卖、奶茶、油炸食品占据日常，一杯奶茶的含糖量常超50克，远超每日推荐摄入量，而小韦这类“把饮料当水喝”的年轻人不在少数。同时，糖油混合物、精加工食品的普及，导致血糖快速波动，长期透支胰岛功能。
不良生活习惯持续加码。久坐不动、缺乏运动是年轻群体的通病，18-35岁人群超重率已达31%，而肥胖正是2型糖尿病的重要危险因素。此外，熬夜、作息紊乱成为常态，夜间皮质醇异常升高会直接抑制胰岛素活性，像小张这样熬夜打游戏的青少年，胰岛功能自然不堪重负。
健康认知缺失埋下隐患。年轻人普遍认为糖尿病是“老年病”，对“三多一少”等典型症状视而不见，即使出现口干、体重下降等信号也拖延就医。同时，家族无糖尿病史的群体更易放松警惕，却不知不良生活方式可抵消遗传优势，正如小韦案例所呈现的，无家族史仍可能因长期陋习患病。
防治年轻化需重构健康生态
糖尿病年轻化带来的危害远超想象。这种代谢性疾病不仅会引发酮症酸中毒等急性并发症，长期高血糖还会像“腐蚀剂”一样损伤全身——视网膜病变会使失明风险增加10倍，肾脏损伤可能导致尿毒症，周围神经病变则可能引发足部溃疡甚至截肢。对年轻人而言，确诊糖尿病意味着人生轨迹的改变，需终身面对饮食控制、药物治疗与并发症风险。
面对这一趋势，单纯的医疗干预远远不够，更需要构建“预防-监测-管理”的全链条健康生态。海宁市中心医院数据显示，早期干预可使糖尿病前期人群发病风险降低58%，而定期检测是关键。医生建议，18岁以上人群应每年检测空腹血糖，有肥胖、家族史等危险因素者需增加检测频率，出现伤口愈合慢、视力模糊等信号应立即就医。
从社会层面看，健康科普需精准触达年轻群体，用真实案例破除“糖尿病与年轻人无关”的认知误区。学校应加强营养教育，企业可推广工间操、健康餐，医疗机构则需完善青少年糖尿病筛查机制。日常饮水为主，不喝含糖饮料以及规律运动、合理作息，都是守护胰岛功能的简单有效方式。
世界糖尿病日的意义，不仅在于提醒人们关注血糖，更在于倡导健康的生活理念。当23岁的小韦在病床上学会计算食物热量，当21岁的小张开始用白开水替代饮料，这些改变都在印证：糖尿病年轻化虽不可逆转，但通过科学预防与规范管理，年轻患者依然能拥有高质量的生活。对抗糖尿病的浪潮，需要每个年轻人从管住嘴、迈开腿开始，用自律为健康筑起防线，这才是对青春最好的守护。