■通讯员 赵边
“心都要跳到嗓子眼儿了”是常用于形容心情的一句俗语，实际上这句话也是心悸、心慌的一种症状描述。随着秋冬季的到来，气温变化快，阴晴不定，很多人都有心跳加快、胸闷等不适感。橼德堂国医馆副主任中医师王荣祖提醒，本身就有三高史和冠心病等高危因素的人，在心脑血管疾病高发的季节，如出现心悸心慌胸闷，应及时到医院就诊。
糖尿病患者出现心肌梗死，常常无明显疼痛预兆。市民刘大爷今年66岁，10年前查出患有糖尿病。每年体检时，医生都建议他全面检查身体，但都被他婉拒。前不久，刘大爷清晨出门锻炼，路上突感胸闷，随之休克昏迷。幸亏被周围的人及时发现并送到医院。经过诊断，其为“大面积急性心肌梗塞、心源性休克”。
经过全力抢救，刘大爷才得以转危为安。对此，他很纳闷，为什么发病前没有什么明显的征兆？
王荣祖介绍，在我国，多数II型糖尿病会和心血管疾病“狼狈为奸”。“一般来说，人们在发生急性心梗时往往有‘压榨样’的疼痛，而糖尿病患者由于有神经病变，发病时常无明显疼痛症状，甚至在出现心肌梗死等危重情况时仍毫无知觉。这种无痛性心肌梗死极易误诊、漏诊，也是造成猝死的重要原因之一。”王荣祖说，因此糖尿病患者即使无心血管病相应症状，也需要定期做心血管相关检查，以便早发现、早干预。
值得一提的是，每到冬季，急性心肌梗塞等心血管病患者的发病率常会出现一个高峰。
“冬季气候最大的特点是乍暖还寒，气候变化剧烈，人体防御机制还不能适应气候变化。而寒冷刺激人体，全身毛细血管收缩，心脑血管负荷加重，血压升高，都会引起心脑供血不足，诱发心脑血管疾病。”王荣祖说，“很多人认为心脑血管疾病是老年人的专利，其实现在青壮年人群中出现早搏、心悸等现象的也在逐年增多。”王荣祖认为，生活习惯不好、工作压力大、过度疲劳等都是主要诱因。
结合几十年的临床经验，王荣祖总结出有以下几类人最易诱发心脑血管疾病：患有高血压、高脂血症、糖尿病的人；长期压力过大，情绪紧张的人；喜好烟酒浓茶咖啡、肉类的人；体质差经常易感到疲劳的人；患有感冒、扁桃体炎、甲状腺功能亢进或低下等代谢性疾病的人。他提醒这些高危人群，平时一定要多留意自己的身体状况，如果出现胸闷、心慌、气急、头晕头痛、特别疲劳等症状，建议去做个心电图检查。
秋冬季节，应当如何预防心脑血管疾病？
“寒从脚下起”，脚底离心脏最远，心脏的血液千里迢迢输送到脚底，热量已经不是那么强劲了，所以脚部很难保暖。如果脚部受凉，同样会增加心脏的供血负担。此外，太过激动也容易引发心脑血管疾病，因此也要保持情绪的稳定。
晨练时间不要太早，最好太阳出来后再出门。锻炼要适度，应选择适合自己的运动项目，比如散步、打太极拳等。
饮食方面要忌食一些“发物”，例如羊肉、海鲜、韭菜等。同时，要戒烟限酒，注意清淡饮食，控制食盐的用量，一般每天5-10克就足够了。
从生活起居上来看，要保持充足睡眠，不要太过劳累；平时多喝水，保持室内通风，预防感冒；有冠心病的人要随身带着急救药以防万一。