■记者 贺洁靓 实习生 范琛央
今年的秋天总算有了模样。霜降节气刚过，长期被30℃+高温“纠缠”的海宁，这段时间终于迎来了期盼已久的降温。
本周，我们将迎来秋高气爽的日子。
秋高气爽 体感舒适
秋高气爽，形容秋天天空清朗明净气候凉爽宜人。人们普遍感觉，一年中最舒适的季节就是秋高气爽的时候，这是为什么呢？
从气象学上来看，当气温在20-24℃之间时，称为人体感觉的“舒适带”。
从本周天气预报来看，总体上以晴或多云的好天气为主。其中，周一、周四和周五会出现“多云到阴有时有雨”的天气，不过整体天气还是不错的，尤其是白天，一旦有阳光撑腰，体感上的凉意会减弱一些。
真正的升温要到10月29日-31日，白天气温略有回升，最高气温将升至24-25℃左右。早晚气温依旧较低，昼夜温差拉大，建议大家采用洋葱式穿衣法，内搭轻薄秋衣或T恤，外穿防风外套，便于根据气温变化灵活增减，避免因冷热交替引发不适。
都说春和秋，都只是过渡性季节，冬和夏才是漫漫长日。所以珍惜海宁这短暂的秋衣吧，趁着天气好，多出门走走。
注意秋燥 多多补水
本来吧，一想到秋天，各种诗情画意、各种层林尽染的视觉愉悦。可是，只要秋燥一钻出来，意境就大打折扣。
没办法，秋季北风占压倒性优势，这种陆地上的风，不像夏季海上吹来的风那么温润，而是夹杂着尘土的干燥，三两下就掠走了你皮肤的水分。所谓换季皮肤过敏，源头也在此。
皮肤干不干燥，可以这么判断：洗完脸感觉很紧绷，手掌触碰时没有湿润感，有的部位还干燥起皮。这就是在提醒你，要补水了。
除了涂抹保湿的护肤品、多喝水，秋季还要多吃梨、甘蔗、荸荠、莲藕、蜂蜜等养阴生津润燥的食物。那些个辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物，还是都晾一边儿吧。
一周天气预报（市气象台提供）
10月27日，星期一，多云到阴，夜里偶有零星小雨，北到东北风3～4级，13℃～21℃。
10月28日，星期二，多云到晴，东北到东风3～4级，13℃～22℃。
10月29日，星期三，晴到多云，偏东风4级，12℃～23℃。
10月30日，星期四，多云转阴有时有小雨，偏东风3～4级，15℃～24℃。
10月31日，星期五，多云到阴有时有小雨，偏东风转西北风3～4级，17℃～25℃。
11月1日，星期六，多云到阴，西北风4级，16℃～23℃。
11月2日，星期日，多云，偏北风3～4级，13℃～19℃。
西山公园桂花开。■大潮拍客 空空 摄