■骁毅
当时光的车轮悄然碾过夏天，黄叶翩跹而落，秋的韵味轻盈地踏入了四季舞台。秋，如同一首悠扬的诗篇，字里行间流淌着深邃与宁静，诉说着生命在季节更迭中的沉思与蜕变。
清晨，推开窗户，丝丝凉意扑面而来，仿佛有一双温柔的手，轻轻撩动着衣角。空气中弥漫着淡淡的水汽，带着几分清冷，让人不禁打个寒颤，却又瞬间清醒。远处的山峦、田野像是被大自然这位丹青妙手用淡墨晕染过，朦胧中透着一种神秘之美。
晨露凝霜，寒意渐浓，是一年中晨练的好时光。在顺应天时的前提下，寻得一份动静相宜的平衡，让身体在清冽的晨光中舒展，又不违逆秋气收敛的特性。宜选择东方泛白，阳光稍稍穿透薄雾，驱散些许寒气，便是锻炼的时机。此时空气清冽，带着草木经霜后的微涩气息，深吸一口，仿佛能涤荡肺腑。
晨练着装，最好选择“多层叠穿”——内穿贴身透气吸汗的棉织物，外加一件轻便防风的外套。刚开始活动时，能感受丝丝寒意，外套可抵御晨凉；待身体微微发热，再逐步脱下，避免因大汗淋漓而被冷风侵体。鞋履要选防滑保暖，露水打湿的地面易滑，温暖的鞋底能隔绝地面的寒气，护住脚踝。
锻炼的项目宜缓不宜烈，可先在原地做些拉伸，活动颈肩、腰腹、四肢，像晨起的猫儿般舒展筋骨，让身体从沉睡中慢慢苏醒。而后选择散步、慢跑、太极拳、八段锦这类温和的运动，脚步轻缓，呼吸匀畅，与秋日的宁静气息相呼应。若在公园锻炼，不妨选择有树木的路径。晨光透过枝桠洒下斑驳的光影，脚下是微枯的落叶，踩上去沙沙作响。
练至微微发热，额头沁出细汗便好，此时停下，坐在石凳上歇一歇，感受风穿过树林的凉意，看远处晨练的人舒展肢体，心中生出一种与自然相融的安宁。
抬头远眺，天空湛蓝，高远而辽阔，洁白的云朵像是被秋风随意揉碎的棉絮，丝丝缕缕地飘浮在空中。大雁排成整齐的队伍，向着南方飞去，它们的鸣叫声在空中回荡，仿佛在向这片土地告别。此时的阳光，已没有了夏日的炽热，变得柔和而温暖，洒在身上，让人感受到一种别样的惬意。
远处的稻田正泛着金黄，稻穗沉得弯了腰，风一吹便掀起层层浪，新米的清香扑面而来。田埂上走着的村民，脚步慢悠悠的，不像夏忙时那样急慌慌。他们走过的地方，留下一串深深的脚印，沾着湿土，像给这秋天盖了个印章。秋，藏着花开的余韵，藏着果实的沉淀，藏着农人一年的盼头，像一本翻到中间的书，每一页都写着温柔的烟火气。
秋，是一个宜游的季节，国庆旅游旺季刚过，10月中旬正处旅游淡季，是中老年外出活动的最佳时期。
此时，古镇河边的垂柳依旧依依，虽没有了往日的翠绿，但叶片仍在秋风中摇曳生姿。湖水清澈见底，宛如一面巨大的镜子，倒映着天空、山峦和岸边的紫薇。微风吹过，湖面波光粼粼，泛起层层涟漪，打破了原有的平静。偶尔有几只野鸭在水中嬉戏，它们欢快地游来游去，时而把头扎进水里觅食，时而拍打着翅膀，溅起一朵朵晶莹的水花，给这宁静的湖面增添了几分生机与活力。秋，不仅是自然景观的变换，更是一种心境的沉淀。在这个时节里，人们开始放慢脚步，静下心来，感受生命的节奏。
秋之韵，是大自然的馈赠，是生命的礼赞，是心灵的慰藉。它让我们在喧嚣的尘世中，寻得一份宁静与美好；让我们在季节的更迭中，感悟生命的轮回与不息。在这个充满诗意的季节里，让我们怀揣着对生活的热爱，用心去感受秋的韵味，去拥抱这美丽与宁静，去品味生活中独特的情趣。