丰士小学五（3）班 毛佳砚 NO.20250627 指导老师：孙希
落日余晖洒进厨房，身穿黑色围裙的中年男子正手持锅铲，忙碌地准备着晚餐，动作娴熟而专注。他就是我的爸爸，在我心中，他是一位平凡却充满爱的大厨。
爸爸一直为我精心准备健康的早餐。在我家厨房里，从来不会出现“速冻”两个字。所有的包子、饺子，都是他前一天精心挑选食材，第二天现做的。爸爸做的早餐不仅美味，更是营养俱全的完美搭配。今天的早餐是三明治，明天就换成了松软的面包、金黄的煎鸡蛋、脆嫩的生菜、香喷喷的肉片，还有新鲜的水果和温热的牛奶……每一顿早餐里，绿色蔬菜、优质蛋白、维生素和碳水化合物一样都不会少。这些小小的细节里，藏着爸爸对我无微不至的关爱。
爸爸不仅为我准备早餐，还会教我许多营养知识。他告诉我，吃饭顺序是有讲究的：要先吃绿色蔬菜，再吃肉、鸡蛋等蛋白质，接着吃碳水化合物，最后再来点饭后坚果。他说这样的顺序能让营养吸收得更充分。每次听爸爸讲解这些知识，我都觉得既新奇又实用，他为我打开了一扇健康生活的大门。
爸爸还会手把手教我做菜。记得有一次，他教我做了人生中第一道美食——蛋炒饭。他的示范有条不紊，我跟着学，先把鸡蛋打散，倒入锅中翻炒成金黄色的碎块，再加入洁白的米饭、翠绿的豌豆和金灿灿的玉米粒。锅铲在我手中灵活翻动，不一会儿，香气便弥漫了整个厨房。我迫不及待地尝了一口，蔬菜的清甜、鸡蛋的咸香和米饭的软糯完美地融合在一起，简直是人间美味！他的耐心和爱心，成就了我人生的第一道美食。
谢谢爸爸，您教我的营养知识，还有做菜的本事，都藏着您暖暖的爱。有您真好！我相信，在您的影响下，我的成长路上一定会涌起爱的回流。