■记者 王潞 应妮杰
清晨6点的闹钟，泳池消毒水的味道，训练后酸痛的肌肉以及爷爷车里永远备着的那条干毛巾——这些碎片拼凑成了蒋梦怡的青春。2025年夏天，这个从海宁一中走出的姑娘，以国家一级运动员身份通过体育单招，被中国矿业大学录取。十多年的坚持，终于在这个夏天绽放出最美的花朵。
6岁那年 她跳进了人生的泳道
蒋梦怡从小在海洲街道新庄社区长大。2011年，幼儿园中班的蒋梦怡站在队伍里，比同龄女孩高出半个头。市少体校游泳教练张毓婷一眼相中了她：“手长脚长，水性也好，是块游泳的料。”就这样，蒋梦怡懵懂地跳进了属于她的人生泳道。
中班后的每一天，当其他孩子沉浸在看动画片的欢乐中时，蒋梦怡已经准时出现在游泳馆。从最初一个半小时的“水中游戏”到后来系统性的基础训练，泳池渐渐成为她的第二个家。起初的新鲜感很快被严苛的训练取代——第一次寒假集训时，天还没亮就要跳进刺骨的池水，年幼的蒋梦怡常常一边打着哆嗦练习打腿，一边让眼泪悄悄融入池水。
进入小学后，蒋梦怡开始专攻技术要求最高的蝶泳项目。训练强度呈几何级数增长：每周训练6天，其中包括3组2000米的高强度训练。为了增强耐力，她常常在水中一泡就是几个小时，反复练习蝶泳的各种细节动作，直到动作标准、流畅。
蒋梦怡的书包里永远备着的四件套——泳帽、泳衣、洗发水和拖鞋，这个书包也见证了她从市级比赛到全国赛事冠军路的一路蜕变。“训练最苦的不是强度，而是看着同龄人玩耍时自己还要训练。”蒋梦怡说，“但我知道，想要站在更高的领奖台上，就要付出与众不同的努力。”
与一级运动员标准“死磕”
中考结束后，蒋梦怡面临人生的第一个十字路口。由于学业压力，很多同龄运动员都选择了放弃，但她却意外了解到体育单招这条升学通道。她回忆道：“那时候暗下决心，一定要考上一所好大学！”
国家一级运动员标准是第一个难关。当时她的100米自由泳最好成绩距离达标线还差2秒。在游泳这个以0.01秒计时的项目中，2秒的差距犹如天堑。为了突破这个数字，她开始“双城生活”：每天下午2点，爷爷准时出现在校门口，载着她飞驰40分钟去训练。6点训练完再回学校上晚自修，直到晚上9点半结束再回家。
“她特别努力，训练强度甚至超过男队员。每次训练结束，她都会主动加练。”主教练任谢浩宇这样评价蒋梦怡。在他执教的三年时间里，让他印象最深刻的是，这个看似文静的姑娘从未请过假。
在任谢浩宇的科学指导下，蒋梦怡逐渐掌握了提升成绩的秘诀：通过精准的水感控制、合理的节奏分配、精细化的发力技巧，再加上针对个人特点的技术微调，她的成绩开始突飞猛进。
终于，2024年2月，在第44届“迎春杯”浙江省青少年游泳锦标赛上，蒋梦怡在100米自由泳（50米池）决赛中游出了1分01秒38的成绩，不仅远超国家一级运动员1分02秒50的标准线，还刷新了她个人的最好成绩。
59秒7
的完美答卷
手握国家一级运动员证书的蒋梦怡，在高三这一年做出了一个大胆的决定——全身心驻扎训练基地，开启为期230天的“魔鬼式”特训。这段日子里，她的作息精确到分钟：8:30-11:00的万米耐力训练中，泳池壁上的计时器记录着她每个100米成绩的细微进步；下午的专项技术训练时，她要完成各种力量训练；18:30-22:00是文化课学习，台灯下密密麻麻的学习笔记同样认真。“那段时间，我的世界里只有三件事：游泳、吃饭、学习。”蒋梦怡这种近乎严苛的自律，让她游泳成绩和文化成绩都稳步攀升。
今年年初，就在备战中国矿业大学体育单招考试的冲刺阶段，蒋梦怡的右手腕关节出现疼痛，连最简单的抓握动作都会引发钻心疼痛。“很焦虑也很煎熬，当时因为太疼了，连正常训练都无法完成。”她回忆道。
母亲蒋佳丽当时每天从海宁赶到训练基地，看着女儿缠着绷带仍坚持用浮板做腿部训练的样子，既心疼又骄傲：“这孩子从小就有股倔劲，记得她8岁时高烧39度还非要完成训练计划。”
转折发生在考前最后一周。在队医“理疗”的帮助和自己心理调整下，她的伤势恢复了。体考当天，北京的春日阳光格外明媚。当蒋梦怡跃入泳池时，她发现自己的划水效率比受伤前更高。最终电子屏亮起59秒7，刷新了她的个人最好成绩，更创造了当年专项考女子100米自由泳的最佳纪录。“那一刻，真的为自己自豪。”回忆起当天的场景，蒋梦怡依旧激动不已。
5月27日下午4点，当看到中国矿业大学2025年体育单招录取信息里有自己名字的那一刻，蒋梦怡喜极而泣，多年青春的付出终于圆梦。如今，这个即将踏入大学校园的女孩已定下新目标：“59秒7不是终点，我要在大学四年游进更好成绩！”
蒋梦怡。
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