■记者 王潞 通讯员 高琳琳
经历了一轮降雨后，上个周末的天气十分给力，阳光刚好，微风不燥，气温维持在17℃-28℃的舒适区间，夏日小清新的风格对于休息日来说可谓非常讨喜。
本周我市将持续晴朗不热又不闷的天气，这样的天气在初夏算是难得宜人了。
持续晴好唱主角
昼夜温差需注意
今天海宁天气持续晴好，最高气温回升至26℃左右，体感较上周明显舒适。根据最新的气象资料分析，本周天气将以晴到多云为主，阳光持续在线，气温起伏不大，最高气温维持在24℃-28℃。
周三受高空槽影响，局部有阵雨，但雨势不大，气温保持在19℃-24℃。近期昼夜温差较大，早晚最低气温仅15℃，市民需注意及时增减衣物，谨防感冒。晴好天气下紫外线较强，外出需做好防晒措施。
端午佳节将至
传统习俗知多少
当粽叶的清香弥漫街头巷尾，当龙舟的鼓点响彻江河湖海，我们即将迎来一年一度的端午佳节。
作为中国四大传统节日之一，端午节历史悠久。由于地域广阔、民族众多，各地形成了丰富多彩的端午习俗——饮食文化，品尝粽子、咸蛋、五毒饼等时令美食；民俗活动，赛龙舟、佩香囊、挂艾草、点雄黄酒；家庭传统，洗药澡、系五彩绳。如今，吃粽子、赛龙舟、佩香囊等传统活动已成为端午节最具代表性的文化符号。
端午养生重在祛湿健脾。饮食上，食用粽子时宜搭配山楂茶助消化，多食绿豆、薏仁等利湿食材；起居上，可遵循早睡早起原则，午间小憩，可用艾草沐足祛湿；运动方面，推荐晨练太极、傍晚散步，避开正午烈日。同时，要注意保持居室干燥通风，心情保持平和不急不躁，从容面对生活。
一周天气预报（据市气象台）
5月26日，星期一，多云到晴。偏东风3～4级。15～26℃。
5月27日，星期二，晴到多云。东南到东风4级。17～25℃。
5月28日，星期三，多云到阴偶有阵雨。东南到东风4级。19～24℃。
5月29日，星期四，晴到多云。偏东风3～4级。18～26℃。
5月30日，星期五，晴到多云。偏东风3～4级。15～27℃。
5月31日，星期六，多云。东南风4级。18～28℃。
6月1日，星期日，多云。东南风4级。20～28℃。
在西郊社区，外国学生学包端午粽。■大潮拍客 王跃进 摄