记者 郑丽芬 通讯员 徐晨尔 图片由受访者提供
在浙江省第十八届运动会皮划艇静水项目女子乙组双人500米决赛中，江山籍小将王楠和队友以2分01秒69率先撞线，摘下本届省运会首枚金牌。此后，王楠再与队友搭档，夺得女子乙组200米双人划艇冠军。可谁能想到，这位在碧波间劈波斩浪的少女，两年前甚至不会游泳。
天赋被发掘，跨界踏上新征程
2022年，王楠就读于江山市坛石小学六年级，因一次体育后备人才选拔，进入江山市体育艺术学校教练朱元力的视线。
“当时，立定跳远测试她跳了2.5米！”朱元力回忆说，“她的身体协调性、瞬时爆发力在同龄人中非常亮眼，是难得的体育好苗子。”朱元力曾斩获全国青少年举重冠军，拥有多年专业运动员执教经验。“爆发力是所有项目的基础，力量是所有项目都需要的——这个女孩，有戏。”他当即判断。
进入体校后，王楠开始了为期一年半的举重系统训练，那段“与铁打交道”的岁月，夯实了王楠的力量根基。
2023年12月，省皮划艇选材组进校园遴选人才，王楠再次以惊人爆发力被列入重点选材名单。“我当时完全不懂皮划艇，心里很忐忑，不知道自己能不能适应新项目。”王楠说。
关键时刻，朱元力反复与王楠及其家长沟通，帮她分析身体条件与皮划艇项目的匹配度。“爆发力强、上肢力量足、腰背稳固，恰恰是划艇起航和途中桨下功率的核心优势。”朱元力对王楠说：“你不是从零开始，你是带着举重给的‘武器’去一个新战场。”
2024年1月3日，王楠正式入驻龙游皮划艇训练营，开启全封闭高强度集训。但现实并不如想象中顺利。“水感差，因为自己不会游泳。”王楠坦言，那是转型初期最大的难关。陆地训练讲究“稳”，而水上恰恰要先学会接受“晃”。艇身稍一倾斜，她就紧张得全身僵硬，划出去的桨又浅又飘，毫无效率。
枯燥重复的划桨动作、严苛的体能消耗、陌生的水上节奏，再加上封闭训练的孤独感，“那段时间真的特别苦，好几次都想放弃。”王楠说。不过，每当王楠陷入低谷，朱元力总会专程从江山赶到龙游，一对一开导、面对面鼓劲。
“训练就是苦的，苦就对了，”朱元力告诉她，“只有坚持，才能赢得更好的自己。”于是，王楠一遍又一遍地练习入水、拉桨、回桨，把举重练就的超强爆发力融入每一次挥桨。不会游泳，就穿着救生衣硬着头皮上；平衡不好，就加练核心力量和单腿稳定性。
她的未来刚刚开始
在朱元力眼里，王楠人缘很好，不拘小节，偶尔也会动脑筋“偷懒”。“你越说她不行，她越不服输，”朱元力笑着说道，“很多时候我故意说反话刺激她，她才认真。我带王楠的方法，就是‘连哄带骗训练法’。”
压力大的时候，王楠有自己的解压方式。“有时候哭完，然后去逛超市、买东西吃，玩开心了就忘记训练的苦了。” 在这种张弛有度的节奏中，王楠一步步把举重的“底牌”打成了水上的“王牌”。
2025年，她迎来成绩爆发，包揽浙江省皮划艇锦标赛女子乙组500米、200米双人划艇冠军，在全国少年U系列联赛中斩获多枚金银铜牌。2026年，她再度在全国青年赛事中夺牌，并获评国家一级运动员。站上省运会主场赛道，训练打下的坚实基础让她在赛场上格外有利。
夺得省运会“双冠王”意味着什么？王楠的回答带着16岁特有的率真。“省运会很重要，但对我来说，这只是一个阶段性的成果，未来还有更多大赛等着我。”她说，“接下来要一步一步参加全国青年赛、全国锦标赛，然后是成为世界冠军、奥运会冠军。”
从举重房的铁片铿锵，到水上赛道的水花飞溅；从不会游泳的“旱鸭子”，到省运会“双冠王”。16岁的王楠用自己的经历印证了“天赋是前行的起点，持之以恒的拼搏才是制胜的关键”这句话。6月21日，王楠将亮相全国锦标赛赛场，再度扬帆破浪、逐梦前行。这位少年新星的体育征途，才刚刚开启。
阳光少年说
训练很苦，但我不怕，因为我知道每一滴汗水都不会白流。心中有目标，脚下就有力量。无论是学习还是训练，坚持下去，你也可以做到！一起加油！