本报讯 （通讯员 张曌 柴奇超） 眼下，鲜甜可口的荔枝批量上市，成为市民青睐的时令美味。今年荔枝上市时间提前，价格较往年更为亲民，不少市民顺利实现了“荔枝自由”。不过，“一颗荔枝三把火”的说法让很多人对其又爱又怕，而网上流传的“咬壳吃荔枝不上火”的说法，更是让不少人满心疑惑。笔者为此专门走访求证，为大家答疑解惑。
在常山县城区的中商广场超市，水果区最显眼的位置整齐摆放着红彤彤的新鲜荔枝，色泽鲜亮，吸引了不少市民驻足挑选。“荔枝味道好、甜度足，个头也大，每年这个时候我都会买一些尝鲜。”市民陆先生一边挑选，一边笑着说。超市负责人陈金红介绍，今年超市在售的荔枝主要是海南“妃子笑”和广东“白糖罂”，通过冷链直达，最大程度保留了荔枝的新鲜度。由于今年气温较去年同期偏高，荔枝上市时间比往年提前了五六天，价格也较为实惠。
荔枝虽美味，但吃多了容易上火，该如何应对？网传“咬壳吃荔枝不上火”的说法到底是真是假？笔者就此专门请教了常山县中医医院国医馆副主任方斯玮。方斯玮表示，从中医角度来说，荔枝确实属于温性水果，食用过多易引发上火；而荔枝壳同样属于温性，虽具有通气散结的功效，可用于辅助治疗疝气等病症，却并不能直接抵消荔枝果肉带来的上火症状，因此“咬壳去火”的说法并无科学依据。
她特别建议，成人每天食用荔枝的量最好控制在10至15颗之间，不宜过量。如果食用后感觉出现上火症状，可适当泡制金银花、菊花水饮用，帮助清热降火。
医生也提醒广大市民，在享受荔枝美味的同时，务必注意适量食用，同时搭配清热降火的食材科学食用、健康尝鲜，避免出现健康隐患。