本周是夏日第二周，暑气渐浓，只是这份初夏氛围感，将被悄悄打乱——接下来，阴雨天气将持续在线，高湿闷热感步步加剧，江南梅雨季的气息愈发浓烈。
阴雨连绵 出行警惕强对流天气
衢州市气象台预计，本周我市天气以阴雨为主，雨水成为天气主旋律。5月19日，雨水自西向东铺展，全市转入阴到多云、局部有阵雨或雷雨的天气，正式开启连阴雨模式。
此轮阴雨天气持续时间长、影响范围广。其中5月22日降水最为明显，局部地区有暴雨，降水期间大气对流条件较好，易出现雷电、短时强降水（20毫米/小时~40毫米/小时）等强对流天气，短时雨势迅猛，易致路面积水、视线受阻。其余时段虽以阵雨、雷雨为主，但阳光彻底成为“稀缺品”，晴好天气难觅踪迹。
气温方面，本周总体平稳无剧烈波动，却难抵高湿带来的体感“暴击”。前期5月18日、19日最高气温仍有32℃左右，后期受阴雨压制，最高气温小幅回落至28℃~29℃，最低气温稳定在22℃~23℃。但随着空气湿度持续攀升，雨天原本的凉爽感逐渐消失，取而代之的是潮湿闷热的“桑拿感”，衣服晾不干、墙面返潮，体感黏腻不适，且这种闷湿感会日渐明显，梅雨季的潮湿气息已扑面而来。
气象部门提醒，本周持续阴雨、累积雨量较大，局地强降水易引发山体滑坡、道路积水等次生灾害，市民出行需随身携带雨具，避开低洼易积水路段，遇强对流天气及时到安全区域躲避。
小满遇“江河满” 湿热时节巧养生
5月21日，将迎来小满节气，这是夏季的第二个节气。在衢州，这个节气不仅是麦粒渐饱、雨水丰盈的时序节点，更承载着千年农耕文明的鲜活记忆。从“动三车”的农事繁忙，到祭蚕神、祀纸神的民俗传承，再到尝苦菜、品鲜果的时令讲究，衢州的小满，藏着最地道的烟火气与文化味。
小满湿热交蒸，衢州人遵循“清热祛湿、健脾养胃”的养生智慧，饮食讲究“食苦、尝鲜”。“春风吹，苦菜长”，柯城等地有小满吃苦菜的习俗，蒲公英、苦丁茶是首选。蒲公英清辣苦涩、回味甘香，既能清热解毒，也含忆苦思甜之意，是入夏养生佳品。
时令鲜果更是餐桌上的主角。“小满枇杷半坡黄”，衢州各地枇杷熟透，汁水丰盈、甜度十足；杨梅由青转红，酸甜可口；还有鲜嫩的蚕豆、翠绿的春笋，一口尝尽初夏清甜。
面对阴雨潮湿天气，市民也可早早做好除湿准备：早晚关闭门窗隔绝湿气，衣柜收纳放置除湿包防潮，使用空调、除湿机调节湿度，日常饮食多饮用薏米粥、冬瓜清汤，祛湿健脾，安然度夏。从田间忙碌到民俗传承，从时令美食到养生智慧，衢州的小满，是“小得盈满”的生活哲学，是农耕文明的生动延续，更是藏在烟火里的幸福滋味。
记者 刘芸 摄