记者 周芸 文/摄 通讯员 赵雨佳
“以前自己在小区练八段锦，总担心动作不对伤了腰，现在有大学教授手把手教，心里踏实多了。”4月24日，柯城区白云街道PARK258青年国度展厅一楼，72岁的周小慧跟着衢州学院的老师打起了健肌防摔健身操，脸上满是笑容。
当天，衢州市“礼养体康驿站”PARK258点位正式揭牌，家门口的免费专业康养服务，让老年人有了属于他们的“健康新据点”。
从“自己摸索”到“专业护航” 老人健身有了“主心骨”
当天，PARK258点位来了不少老年人。周小慧年轻时在农村干重活落下了腰疾，“在家没事时就躺着看手机，腰更不舒服了，想去老年大学上课，路程又太远。”她和小区里不少老人都爱练八段锦，但没人教，全靠互相学习。如今驿站落地，衢州学院的体育老师和康复老师每周都会来两次，健身课、太极拳、八段锦……这些老人熟悉又喜爱的运动有了专业指导。
周爱峰是运动爱好者。“只要是有利于身心健康的活动，我都会来。”跟着老师练完健身操后，她笑着说，“老师教的动作不难，节奏慢、幅度适中，我们老年人跟得上，这比自己瞎练强多了。”
现场，衢州学院体育工作部的老师带着大家练起了健肌防摔健身操，从站姿、摆臂到重心控制，每一个动作都拆解得清清楚楚。衢州学院体育工作部部长董贵俊告诉记者，驿站不仅会定期开展健身课程，还会针对腰颈不适、关节僵硬等老年人常见问题，量身定制运动方案。
同时，对于行动不便的中风老人，驿站还支持预约上门服务，把一对一康复训练送到老年人床边。
增强平衡能力、降低跌倒风险 守护老人“稳稳的幸福”
当天，举行了“社区老年人健康预防”讲座，董贵俊用通俗的语言讲解跌倒的危害、居家风险排查、防摔动作训练等，并现场教老人如何通过简单的力量练习，增强平衡能力、降低跌倒风险。一位老年人在手机备忘录上认真记下要点，他说：“以后可得跟着老师好好练，把骨头练结实了。”
衢州市民政部门工作人员介绍，“礼养体康驿站”由市民政局、市卫健委、市体育局联合衢州学院共同打造，聚焦老年人健康需求，融合运动锻炼、康复指导、健康科普与基础医疗保障于一体，通过“群体运动+运动处方+医疗干预”的一站式免费服务，为老年人提供健康检测、科学运动指导、养生讲座、康复诊疗等全链条服务。首批其他8个点位将在今年6月底全部启动，覆盖柯城、衢江、龙游、常山多个社区，让更多老人在家门口就能享受到全方位健康保障与专业康养服务。
新闻链接
第一批9个服务点位
市本级：
PARK258点位、市老年活动中心
柯城区：
信安街道居养中心、衢化街道居养中心、荷北苑社区照料中心
衢江区：
府前社区照料中心、新屋里社区照料中心
常山县：
常山金川街道居家养老服务中心
龙游县：
龙游县溪口镇未来乡村