记者 陈霞
春日将尽，夏日初长。昨天开始进入立夏节气。此时，太阳黄经到达45°，日照渐长，气温明显升高，雷雨天气也逐渐增多，万物进入蓬勃生长的黄金时期。然而立夏并不等于入夏。目前，衢州尚未传来气象意义上的入夏消息。
本周多阵雨雷雨
立夏分三候：一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。这一时节，青蛙逐渐活跃、聒噪起来，蚯蚓开始翻松泥土，瓜果类等植物也攀爬生长，枇杷成熟、樱桃红透、梅子留酸、石榴开遍……这些花果在用最直观的方式展现季节的转换。
立夏时节的天气也犹如孩童的脸，说变就变。在西南暖湿气流推动下，5月4日傍晚到5日清晨我市出现对流性降水过程，全市面雨量24.9毫米，有26个站点累积雨量超过50毫米，1个站点超过100毫米，为开化齐溪镇上村村122.2毫米；有2个站点出现8级雷雨大风，最大为龙游庙下乡六春湖为19.6米/秒。
好在雨水来去匆匆，昨天开始好天气回归，今天晴到多云，最高气温重新冲至31℃左右。5月8日前后又有一次明显降水过程，大部地区有大雨暴雨，并可伴有雷电、短时强降水等强对流天气。衢州市气象局提醒，未来天气复杂多变，出行务必关注天气预报，随身携带雨具。
立夏后，很多人关心今年什么时候入夏？气象学上，入夏需要连续5天滑动平均气温≥22℃。去年衢州是5月17日进入气象学意义上的夏天，2023年是5月14日、2022年是5月25日、2021年是5月7日、2020年是4月29日、2019年是4月19日。
昨天你吃立夏羹了吗
在衢州，立夏的习俗独具韵味。一句“立夏吃蛋，热天不疰夏”代代相传。立夏当日，家家户户都会煮上一锅香喷喷的立夏蛋。一枚小小的鸡蛋，承载着长辈对孩子的殷切期望。
众多习俗中，立夏羹堪称一绝。在衢州各地，立夏羹又称饭粿。人们先将大米煮熟碾碎，做成饭团后切成小片，再加入肉丝、豆腐干、笋干、青菜等丰富配菜煮熟，最后倒入米汤。一碗立夏羹，食材丰富多样，口感层次分明，既是舌尖上的美味，更是记忆中的乡愁。此外，豌豆糯米饭等美食，也在立夏这天登上衢州人的餐桌，为节日增添别样风味。
从养生角度看，立夏后气温升高，人体新陈代谢加快，心脑血液供给相对不足，容易出现烦躁不安、倦怠乏力等症状。此时养生的关键在于“养心”，饮食宜清淡，可多食用西红柿、黄瓜、绿豆等食物。同时，保证充足睡眠，适度进行散步、慢跑等有氧运动，有助于增强体质。
“绿树阴浓夏日长，风暖人间草木香。”时至立夏，草木葱茏、万物生长，暮春的风物正悄然远去，初夏的热情已开始舒展。让我们一起拥抱这个热情洋溢的季节，感受夏日之美吧。