通讯员 吕慧姣
今年是第25个“全国爱肝日”，今年的主题是“中西医结合，逆转肝硬化”，旨在提高全社会对中西医结合防治慢性肝炎肝纤维化的认知，从而减少我国肝硬化和肝癌沉重的疾病负担。
●肝脏有什么功能和作用
肝脏是人体最大的解毒器官，也是新陈代谢最旺盛的器官。具有营养物质代谢，分泌胆汁，能将机体代谢产物、毒物、药物等转化或降解为无毒的物质，对体内各种激素的分解、灭活起到重要作用。
很多肝脏疾病在早期时症状不明显，往往没有明显的不适感，使很多肝病患者错过了最佳的治疗时机。常见的肝脏疾病包括：
脂肪肝：与不健康饮食、肥胖、久坐等不良生活方式有关。
肝炎：由病毒、药物、饮酒等因素引起，慢性肝炎可能发展为肝硬化或肝癌。
肝癌：早期没有明显症状，发展迅速，治疗难度大。
●伤肝的五个行为
过量饮酒：酒精的代谢90%以上依靠肝脏，少量饮酒肝脏可以将酒精分解代谢，但饮酒过量或者肝功能差的人，进入肝脏的酒精不能正常代谢，会引起“酒精中毒”，导致肝细胞和肝功能损伤，形成“酒精肝”。
经常熬夜：熬夜的人经常疲惫不堪、免疫力下降，凌晨1点到3点，是肝脏自我修复、养肝藏血的时间，如果此时不能充分休息，会影响肝脏的修复，导致肝脏疾病。
常年吃药：常年吃药让肝脏长期处于高负荷代谢毒素的状态，会加重肝脏负担。用药最好注意其不良反应，不盲目滥用，减少对肝脏的损伤。
高脂饮食：脂类食物摄入过多，会加重肝脏负担，脂肪不能转移，便在肝脏内积聚，成为“脂肪肝”。
病毒感染：病毒入侵肝脏后，导致肝细胞变性肿胀，肝脏内出血、肝脏肿大，正常肝功能衰竭。逐渐变成慢性肝炎。慢性乙型病毒性肝炎、慢性丙型病毒性肝炎都是我国肝硬化、肝癌的主要病因。
●肝损伤有哪些临床表现
最常见表现是食欲不振，严重的还可以出现厌油、恶心、呕吐、肝区不适等；其次易疲劳，表现为四肢乏力，休息后不易缓解，同时可能出现注意力不集中、头晕耳鸣等现象；蜘蛛痣和肝掌，大多见于肝硬化患者；当肝细胞变性坏死，导致胆红素代谢障碍，就会引发黄疸，表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄；对于终末期肝病，甚至可能会出现上消化道出血、肝性脑病、肝肾综合征、水电解质平衡紊乱等严重并发症。
●如何保护肝脏
健康饮食，均衡营养：饮食上尽量避免油腻食物，过多的糖分和盐分，增加水果、蔬菜、全谷物等富含纤维的食物摄入。控制饮酒，避免过量饮酒，长期酗酒是肝脏损伤的重要原因之一。
保持健康体重，避免肥胖：超重和肥胖会增加脂肪肝的风险，因此保持健康体重是保护肝脏的重要措施。适量运动，增加身体活动，保持良好的代谢状态。
定期体检，早发现，早治疗：定期进行肝功能，肝弹性检测，特别是有肝病家族史或经常饮酒的人群。如有异常症状（如食欲不振、乏力、右上腹痛、皮肤眼结膜发黄、尿黄等），应及时就医，进行详细检查。
避免滥用药物：一些药物会对肝脏产生损害，应在医生指导下合理用药，避免自行使用不明药物，防止药物性肝损害。
接种疫苗，预防肝炎：乙肝是可以通过疫苗预防，尤其是高风险人群（医务人员、学生等），应及时接种乙肝疫苗。对于慢性乙肝患者，定期检查肝功能及病毒载量，尽早干预治疗。