本报讯 （记者 莫 娟 聂孝美 实习记者 兰 波 文/图）“大家知道心里难过的时候，除了哭还能做什么吗？”近日，镇雄县黑树镇苏木小学的绿茵场上，昭通市精神卫生中心心理咨询科主任谢谊诚的提问，拉开了一堂别开生面的心理健康课序幕。他用通俗易懂的语言拆解专业知识，将抽象的心理调节方法转化为孩子们能轻松掌握的“情绪魔法”，180余名学生在互动中收获了直击心灵的成长指引。
“当你感到生气时，就像手里的气球越吹越胀，憋得难受。别急，我们可以深呼吸，慢慢把‘气’放出去……”课堂上，谢谊诚没有枯燥的理论讲解，而是通过趣味游戏、情景模拟、真实案例分析等方式，让抽象的情绪变得可感、可知、可调节。
学生们围坐在操场中央，形成两个同心圆，仿佛一颗颗跳动的心紧紧相依。从“如何识别自己的情绪”到“怎样化解与同学的小矛盾”，再到“遇到难过的事该向谁求助”，孩子们在轻松愉悦的氛围中，一步步学会倾听内心、理解他人、表达情感。
“记住这个号码——12356，这是全国统一的心理援助热线。”课程尾声，谢谊诚特意将心理援助热线号码重复多遍，并对记者说，“希望每个孩子都知道，遇到心理难题时，永远有地方可以求助。”
下课铃响后，孩子们并未散去，而是纷纷跑上前，将亲手折叠的小蝴蝶、玫瑰花、小灯笼等手工作品当作礼物塞进谢谊诚手中。那一双双明亮的眼睛里，写满了信任与感激。“这是我第一次上心理健康课，我觉得特别有意义，也特别喜欢！”四年级（1）班的兰冰凡同学认真地说，“以后的生活中，我知道该怎么面对烦恼，也能更好地管理自己的情绪了。”
谈及此次送课进校园的初衷，谢谊诚话语间满是关切。“我们将课堂搬到操场，就是想打破空间与心理壁垒，把这堂‘缺失的心理健康必修课’送到孩子们身边，让每个孩子都明白：你的感受值得被重视，你从未孤单。”他表示，山村学校多留守儿童，亲子陪伴缺失、家庭经济压力等因素，使他们更易陷入自卑、焦虑情绪，人际交往中也常表现出敏感怯懦。
本次活动是昭通市融媒体中心联合昭通市精神卫生中心推出的“心理健康知识进校园” 系列活动的重要组成部分。后续，系列活动将持续走进更多山村学校，让专业心理关怀覆盖每一个需要的角落，护航乡村儿童健康成长。