近段时间天干物燥，不仅是皮肤容易缺水，我们鼻腔内的黏膜也变得格外脆弱。近日，杭州12岁女孩燕燕（化名）凌晨惊恐地发现枕头上血迹斑斑，原来是因为鼻腔干燥导致反复出血。随着天气的变化和空调的频繁使用，医院里像燕燕这样流鼻血的小患者明显增多。面对这一季节性高发问题，如何科学止血与有效预防成为家长们关心的焦点。
鼻腔黏膜太干燥
女孩经常半夜流鼻血
目前天气干燥，鼻腔黏膜容易因干燥而受损，这也让这段时间成为鼻出血的高发期。
12岁的燕燕这几周反复出现鼻出血，尤其是放假以来，短短两天内已经流4次。出血多出现在玩耍后或挖鼻之后，有时甚至发生在睡觉时——要么睡到半夜突然流血，要么一觉醒来枕头上已染上血迹。
燕燕妈妈立刻带她前往杭州市中医院耳鼻喉科就诊。接诊的尹文华副主任医师检查发现，燕燕鼻腔黏膜干燥，伴有明显血管扩张，判断为黏膜干燥所致。经过门诊止血处理并配合后续保湿护理，燕燕的鼻出血情况得到有效控制。
很多小朋友流鼻血
与吹热空调有关
无独有偶，8岁男孩小鹤（化名）也会经常鼻出血，而且出血量很大，要用很多纸塞住才能止血。尹医生通过鼻内镜发现，小鹤的鼻腔里有一处血管暴露在外面，轻轻一碰就立马“飙血”。在专家的建议下，小鹤终于通过手术解决了这个隐患。
据统计，收治的部分小患者所出现症状与冬天吹热空调有关。长时间待在空调房中，鼻腔黏膜容易变得干燥，鼻腔的毛细血管就容易破裂、出血。
还有些本来就有“过敏性鼻炎”的患者对空调吹出来的尘螨、霉菌过敏，或者鼻腔黏膜对一冷一热的温差刺激特别敏感，这都会引起鼻痒、打喷嚏或者不自觉揉鼻子、抠鼻子，更容易引起鼻腔黏膜破损，导致鼻出血。
发生鼻出血怎么办
如果鼻出血，保持镇静，按照以下步骤操作：
身体前倾
坐下，身体微微前倾，一定不要仰头！仰头会使血液倒流进咽喉和胃里，可能引起呛咳、恶心或呕吐。
捏紧鼻翼
用拇指和食指紧紧捏住鼻翼（鼻子柔软的部位）约10~15分钟，中间不要松手检查，同时用嘴呼吸。
配合冷敷，帮助止血
在压迫止血的同时，可用冰袋或冷毛巾敷在前额和鼻根部，帮助血管收缩，减少出血。
止血后的注意事项
止血后的几小时内，避免剧烈运动、用力擤鼻、提重物或喝热饮，以防再次出血。
要注意的是，鼻出血时，仰头止血的做法是错误的。仰头可能会导致血液倒流呛入气管，或流入胃部，刺激黏膜后引发呕吐。
如何预防鼻出血
预防鼻出血，科学的方法很关键，核心在于保湿和保护。
增加空气湿度
在卧室或常待的房间使用加湿器，室内相对湿度保持在50%～60%为宜。如果没有加湿器，也可以在暖气片上放条湿毛巾，或在房间放一盆水。
主动湿润鼻腔
生理盐水喷雾： 每日使用1至2次，尤其是在感觉干燥、睡前和起床后，能温和补水。
涂抹保湿膏： 睡前用棉签蘸取少量医用凡士林、红霉素眼膏或专用的鼻腔凝胶，在鼻孔前部（鼻中隔前下方）薄薄涂一层，能形成保护膜，锁住水分。注意只需少量，避免吸入肺部。
近期发生过鼻出血
需要注意哪些事项
饮食：建议吃温软食物，避免吃烫且刺激的食物。
洗澡：建议洗温水澡，避免高温的刺激。
日常：禁止用力擤鼻，若鼻腔多涕或干燥，可选用等渗海水喷雾剂清洗湿化鼻腔。不建议为预防鼻出血反复填塞纸巾球，损伤鼻腔黏膜。
治疗：积极进行高血压、鼻炎等相关疾病的治疗。
哪些情况下要及时就医
反复回缩涕带血，可伴有鼻塞、头痛或颈部淋巴结肿大等症状，应及时就诊。
无明显诱因下反复单侧鼻腔出血，应及时就医，明确病因。
鼻腔出血量较大，按压无法止血，应立即就诊。
10至25岁的男性患者，如反复鼻出血，症状有加重趋势，或伴有鼻塞，应积极就诊排除鼻咽纤维血管瘤。
日常应该如何护理鼻腔
鼻腔是呼吸系统中向外暴露最多的结构，保护好这第一扇门非常重要，日常护理必不可少。保持鼻腔通畅是最简单和有用的办法。日常生活中，推荐使用等渗盐水定期冲洗来保持鼻腔卫生，这有助于消除鼻腔中积聚的过多分泌物、污染物、病原体和过敏原，减少充血并滋润鼻腔。
据中国医学论坛报
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