在数字时代，短视频已悄然融入许多老年人的日常生活。从健康养生、戏曲赏析到隔代互动、家常菜谱，丰富的内容精准契合了老年群体休闲娱乐、获取信息与情感慰藉的多元需求。它不仅帮助大量空巢、独居老人填补了时光缝隙，更成为他们连接社会、融入数字潮流的一扇重要窗口。
需警惕“信息茧房”与精准诈骗的双重风险。在“银发触网”的热潮背后，潜藏着不容忽视的暗流。算法推荐在实现个性化内容匹配的同时，也容易为老年人构筑起坚固的“信息茧房”——长期接收同质化内容可能导致认知固化与视野窄化，使其更易轻信谣言。更为严峻的是，不法分子正是利用老年人信息辨别力较弱的特点，通过短视频精准推送虚假理财、假冒保健品等诈骗信息，致使不少老年人财产受损、身心遭受重创。
沉迷的背后是精神陪伴的结构性缺失。银发族对短视频的深度依赖，折射出当代老年人精神文化生活与线下社交的结构性缺失。家庭结构的小型化与空巢化，让许多老年人面临物理与情感上的“双重孤独”。短视频以其低门槛、强互动、高陪伴的特性，迅速成为老年人的“数字伴侣”。但过度沉迷不仅影响老年人视力与作息，减少身体活动，还可能加剧健康负担，形成恶性循环。
急需构建“平台—家庭—社区—社会”协同支持体系。破解这一困局，需要构建一个多方协同、系统施策的支撑体系。平台应当践行科技向善理念，优化算法逻辑，引入内容多样性、知识价值等评价指标，主动开发集成时长提醒、反诈警示与不良信息过滤功能的“老年友好模式”。家庭层面，子女需承担起“数字反哺”的责任，通过耐心指导帮助父母提升信息鉴别能力，并以更多现实陪伴减少其对虚拟世界的过度依赖。社区应成为线下支撑节点，通过组织数字技能培训、防诈讲座及丰富的兴趣小组活动，帮助老年人重建社交网络，在现实生活中找到归属感与乐趣。社会政策层面，则需加强引导与规范，明确平台对老年用户的特殊保护责任，鼓励优质适老内容创作，并建立便捷的维权与救助通道。
治理银发族沉迷短视频现象，其本质是在数字时代构建一个真正对老年人友好、有温度的社会。这绝非简单地限制或否定，而是要通过平台践行科技向善的理念、家庭关怀的回归、社区活力的激发以及社会保障的托底，形成合力。唯有如此，才能引导老年人理性、安全、健康地使用数字工具，让他们在畅享科技便利的同时，远离风险与孤独，真正拥有老有所乐、老有所安的幸福晚年。