三台一中初中部2023级开展毕业班考前心理疏导活动

　　本报讯（李正金）为帮助九年级学子调适考前心态，缓解备考压力，以从容自信的状态迎战中考。近日，三台一中初中部面向全体九年级学生开展了以“减压赋能轻装上阵，暖心疏导从容应考”为主题的中考考前暖心疏导活动。

　　本次心理疏导立足初三学生实际心理状况，由心理教师结合中考备考特点，围绕压力疏导、情绪管理两个方面展开活动。

　　首先，心理教师用一段优美的文字伴随着轻音乐拉开了序幕。

　　疏导过程中，老师用学生活动的形式剖析考前常见心理困扰，传授深呼吸放松、积极心理暗示、放飞焦虑和烦恼等实用减压方法，引导学生正视考试压力，客观看待得失，摒弃过度内卷与自我内耗。

　　互动交流环节，同学们敞开心扉，主动倾诉复习瓶颈与内心烦恼。老师针对性答疑解惑，引导大家找准自身定位，学会劳逸结合，在紧绷的备考生活中找到学习与休息的平衡点。

　　不少学生表示，经过疏导，心中积压的焦虑得到释放，对后续复习和中考多了一份底气。

　　最后，全体九年级学生再次庄严宣誓，表示不负师长厚望，不负青春理想，脚踏实地，勤学苦练，以昂扬的斗志迎战中考。

　　一直以来，该校坚持五育并举，在紧抓学科教学的同时高度重视学生心理健康教育。此次考前心理辅导，有效化解了学生考前心理难题，筑牢心理健康防线。下一步，学校将持续关注九年级学生身心状态，常态化开展暖心疏导工作，陪伴全体初三学子轻装上阵、圆梦中考。