绵阳市万达学校开展世界睡眠日主题教育活动

　　本报讯（王香梅）为唤起全体师生对睡眠质量的关注，引导大家养成科学、健康的睡眠习惯，绵阳市万达学校在世界睡眠日来临之际，开展了形式多样的宣传教育活动，取得了良好的反响。 

　　学校充分利用校园电子媒介与专题展板进行宣传。教学楼LED显示屏滚动播放着“优质睡眠，美好生活”等主题标语，呼吁师生“放下疲惫，拥抱好眠”。同时，环校路两侧布置了睡眠日专题展板，展板内容涵盖了睡眠周期解析、熬夜的危害、助眠小妙招等科普知识，图文并茂的设计吸引了众多师生驻足观看，在潜移默化中传递了“健康睡眠”的理念。 

　　为提升教师群体对睡眠健康的重视，学校鼓励全体教师收看“优质睡眠 美好生活”主题直播讲座。讲座中，睡眠专家从生理机制、心理调适及环境营造等角度，深入浅出地讲解了睡眠对工作效率与生活质量的影响，教师们认真聆听，纷纷表示收获颇多。

　　在“科学入眠小课堂”主题活动中，老师们化身“睡眠导师”，结合生动有趣的课件，向同学们分享了科学入眠小知识，如睡前远离电子产品、478呼吸放松法、营造舒适的睡眠环境等，还组织同学们一起讨论了睡眠不足的危害，以及个人的助眠小妙招，现场气氛热烈。

　　此次活动，不仅科普了睡眠知识，更在校园内营造了关注身心健康、追求优质生活的良好风尚。万达学校将以此次活动为契机，持续推进健康教育，引导师生以更加充沛的精力和饱满的状态投入到工作和学习中去。