从“伪正能量”里 找回松弛的成长力

孙丹丹

当三月的风裹挟着开学季的喧嚣而来时，“不想开学”的情绪笼罩在无数教师、学生与家长的心头——这是独属于假期收尾的集体焦虑，也是我们每个人都需要认真拆解的成长课题。

亲爱的你，是否也在假期尾声里反复纠结：明明假期过得很充实，可一想到开学后的工作、学习与责任，就忍不住心慌意乱？明明知道要调整状态，却总被“别人都能快速进入状态，我怎么不行”的声音所裹挟，陷入自我怀疑？这种焦虑，从来不是“不够努力”的证明，而是我们对新征程的郑重对待，更是对“伪正能量”的本能抗拒。

看到有位年轻同事在朋友圈发出一段戳中人心的话：病了就该休息，累了就该请假，不必为“带病在岗”的伪敬业自我绑架；同理，也不必被“大家都不结婚就会怎样”的极端思维绑架，有人坚定选择不结，就有人坚定选择结婚，人生从来没有“全员同向”的标准答案。这段话，恰是开学季焦虑的最好解药——真正的成长，从不是逼自己硬扛、盲从他人，而是在松弛中找到属于自己的节奏，在清醒中拒绝被极端思维定义。

对于教师而言，新学期的焦虑，往往藏在担心备课不够充分、担心学生状态不佳、担心家校沟通出现疏漏的执念里，可别忘了，敬业从来不是强迫自己透支精力，而是在健康的前提下，用心做好每一件事。教师也需要给自己留出调整的时间，不必苛求“立刻进入巅峰状态”，从一节精心准备的课堂、一次耐心的谈心开始，让状态慢慢升温，比硬撑着“完美开局”更有力量。

对于学生来说，不想开学的焦虑，多半源于“假期自由与开学约束”的落差，担心作业没完成、担心新学期课程太难、担心跟不上同学的进度……然而成长从来不是一场“全员竞速”的马拉松，而是每个人的专属征途。没有谁的成长路径可以复制，也没有谁必须按照别人的节奏前行，不必强迫自己“假期必须时刻紧绷”，也不必因“暂时没跟上”而自我否定。从每天认真完成一道题目、主动参与一次课堂互动开始，一步一个脚印，沉浸在知识的海洋中。

对于家长而言，开学季的焦虑，更多是对孩子成长的担忧。身边一位家长刚开学就因为学习问题和孩子吵了两架，满心疲惫地吐槽孩子明明已经回到校园，却依旧状态懒散，提不起精神。这无疑戳中了无数家庭的开学困境。但是教育从来不是“复制他人的成功”，而是“守护孩子的独特”。多给孩子一点耐心，多倾听他们的想法，多关注他们的进步，比盲目追求“像别人一样”更有意义。

开学季的焦虑，不局限于校园，本质上是人们普遍对“新开始”的敬畏，也是对“被定义、被绑架”的本能反抗。因此，我们不必强迫自己立刻摆脱焦虑，而要学会与它和解：承认焦虑的存在，拆解焦虑的根源，找到属于自己的成长节奏。

生活的美好，从来不是“所有人都朝一个方向走”，而是“每个人都活成自己喜欢的样子”。新学期，不必追求“完美开局”，不必盲从他人言行，更不必被极端思维所束缚。教师用心育人，学生安心求学，家长用心陪伴，所有人在松弛中保持热爱，在清醒中稳步前行，就是最好的开端状态。

朋友，愿我们都能挣脱“伪正能量”的枷锁，在新的一年，以松弛之心赴成长之约，以清醒之力赴美好之程，不慌不忙，向阳生长！