不再走马观花，不再匆忙打卡。如今，越来越多的老年游客选择在一座城市慢下来，健康旅居、滋养身心。康养文旅，正在成为银发旅游市场的全新增长极。
作为中华药都、华佗故里，亳州依托深厚的中医药文化底蕴，打破传统观光边界，创新推出沉浸式养生文旅产品。从汤王温泉的地热暖流，到百草园的本草芬芳；从建安街区的中医药烟火，到道德中宫、陈抟庙的静心禅意，串联起温泉理疗、本草研学、道家养心的康养链条。在山水草木间疗愈身体，在千年文脉里安放心灵，一站式解锁养生旅居新体验，让康养慢生活在亳州触手可及。
一池暖汤润筋骨
走进汤王温泉度假区，氤氲的水汽缓缓升腾，温润的暖意裹挟着草木的清香扑面而来，处处都是闲适安逸的康养气息，这里早已成为本地及周边城市老年游客的热门康养打卡地。
“亳州地下蕴藏着丰富的地热资源，汤王温泉依托得天独厚的地热优势，深度挖掘温泉康养价值，通过科学勘测与专业开发，打造出富含钙、镁、钾等多种对人体有益矿物质的温泉项目。”度假区负责人李少雄介绍。
汤王温泉聚焦老年群体养生需求，精准打造专属康养体验，分区设置不同功效的理疗汤池，温润泉水可舒缓关节不适、温润肌肤肌理、促进周身循环，长期泡浴调理，助力长者舒展筋骨、调养身心。
“我上了年纪，腿脚时常发沉酸胀，阴雨天更是不舒服。退休之后常来这边泡温泉，坚持大半年下来，腿脚轻快舒展多了，整个人精气神都好了不少。”今年68岁的市民张桂枝说。
像张桂枝这样偏爱温泉康养的老年人，在汤王温泉度假区随处可见。他们或三两结伴泡汤闲谈，尽享一池暖汤带来的康养惬意，或在休息区品茶叙旧，在暖意融融的环境里悠然享受闲适养生时光。
李少雄介绍，景区围绕老年游客出行体验优化适老化设施，增设防滑步道、康养休息区、温水理疗池等贴心配套，让长者在休闲放松中舒缓身心、颐养天年。不少外地游客慕名而来，选择短期旅居、长期康养，在温泉暖流中感受自然疗愈的力量，乐享惬意银发生活。
百草为课趣养生
如果说温泉是身体的疗愈，那华佗百草园便是中医药文化的沉浸式课堂。这座集科普、观赏、体验于一体的中医药植物园，不只是草木荟萃的园林，更是老年人学习养生、体验中医药文化的活力空间。
漫步华佗百草园，丹参、白芍、牡丹、金银花、艾草等各类药用植物错落分布，分区种植、挂牌科普。园区配备专业中医药讲解员，专门开设老年养生科普课堂，细致讲解每一味草药的生长习性、药用功效、日常用法等。老人们三五成群，穿行在草木之间，认真辨认草药、聆听养生知识，将书本上的中医药知识，转化为看得见、摸得着的真实体验。手工体验区，大家动手调制养生茶饮，在沉浸式体验中读懂传统养生智慧。
“景区共种植了500余种中草药植物。”华佗百草园景区负责人怀河介绍，自然草木成为康养教材，传统文化融入日常体验，让老年群体在亲近自然的过程中收获健康知识，感受中医药文化的魅力。
“以前总觉得中医药离生活很远，来到百草园，亲眼看到草药、亲手做药包，学到很多居家养生的小知识。”游客李芳说。
除了华佗百草园，建安文化广场中医药养生特色街区、华佗永年里同步发力，中医药文创、养生茶饮、中医问诊、非遗体验项目丰富多元，串联起中医药康养体验链条，让千年药都的养生文化可感、可玩、可享。
舒缓运动养心神
静坐冥想、道家文化讲座、太极养生、静心禅修……在道德中宫与陈抟庙，一系列温和舒缓的活动，引导老年游客放下焦虑、调养心神，实现身心平衡。
康养不止于养身，更重在养心、养神。道德中宫与陈抟庙深挖亳州本土道家文化、陈抟睡功等养生内核，以清净悠远的文化意境、温和松弛的康养方式，为老年群体搭建专属精神疗愈空间，实现身、心、神三位一体的全方位康养。
“年纪大了容易思虑多、睡眠浅，在这里听听道家养生讲座，跟着静坐冥想，整个人的心态平和了很多，睡眠质量也好了。”市民王翠云说。
“不同于热闹喧嚣的游玩项目，这里主打静谧康养、精神滋养，用传统文化抚慰老年群体的情绪，舒缓心理压力、排解孤独烦闷，从精神层面实现深度疗愈，构建起身心同养、动静相宜的文旅康养生态。”道德中宫、陈抟庙景区负责人吴洁表示，景区专门针对老年人设计低强度、慢节奏的养心活动，兼顾安全性与体验感，让他们在轻松舒适的环境中放松自我。
漫游康养老有乐
“我们充分发挥亳州中医药产业发展优势，推动康养、旅游、传统文化深度融合，将环境疗愈、本草养生、文化养心的理念贯穿文旅发展全过程，兼顾身体康养与精神慰藉，让高品质养生旅游普惠更多老年群体，真正实现老有所游、老有所养、老有所乐。”亳州文旅集团党委副书记、总经理邵警卫表示。
我市立足“中华药都”城市禀赋，精准聚焦老年康养文旅市场需求，持续优化全域康养旅游空间布局，不断完善景区无障碍设施、休息驿站、适老化座椅、便民医药箱等配套服务，丰富中医药养生、道家养心、自然疗愈等多元康养体验项目。
以文塑旅，以康惠民。未来，我市将持续擦亮中医药康养文旅特色名片，优化适老化服务供给，创新康养体验模式，推动康养文旅规范化、品质化、特色化发展，让更多老年人在山水草木间调养身心，在人文古韵中安放心灵，让沉浸式养生旅游成为亳州文旅高质量发展的亮眼新名片。
（记者曹晴晴文/图）