◎马亚伟
朋友小丹说，每当她出现郁闷、纠结、伤心、痛苦这类的情绪时，就会“闭关”一天一夜。这一天一夜，她不接电话，不跟任何人交流，自己一个人听音乐或者画画。生活和工作又烦又累，她只剩了这两个爱好。
小丹觉得，“闭关”就相当于她的“布洛芬”，每当情绪生病时，这种方式能够缓解疼痛，让痛苦“退烧”。“闭关”之后，小丹满血复活，微笑着面对每个人，谁都看不出她刚刚经历一番自我疗愈。
我忽然想起一句话：“能够治愈你的，从来都不是时间，而是你心里的那份释怀和格局。”对小丹来说，治愈她的，是摆脱心灵困境的愿望和向好而行的憧憬。其实不仅是小丹，谁遭遇心灵病痛的时候，都会有这样的心路历程。摆脱困境的愿望，已经刻入了我们的基因，否则人类不可能生生不息。
人生在世，不如意事十之八九，每个人随时都可能被负面情绪困扰。时间不是疗伤的良药，时间只是外因，不会起到决定性作用；起关键作用的是自己，找到属于你的“布洛芬”，让疼痛得到缓解，才能在内心生出强大的精神力量，指引你走出困境。
每个人都有自己的“布洛芬”吧，智慧的人懂得对症下药。世界上最了解你的人永远是你自己，别人看到的可能是侧面和假象，只有你能够直面自己的脆弱，也最懂得怎样做才能起到最好的疗愈效果。
有人心灵受伤时喜欢静一静，有人则喜欢用喧嚣击退痛苦，所以我们的“布洛芬”各不相同。朋友小丹习惯“闭关”平复自己，还有一位朋友习惯通过跑步治愈自己。他跑上十公里后，就会觉得自己无所不能，身上的每一个细胞都散发出快乐因子，纠结的情绪早已烟消云散。还有一位朋友，遭遇情绪低谷时，喜欢呼朋唤友，去歌厅高歌来释放自己。
我的“布洛芬”很简单，负面情绪来袭时，我会像避难一样，钻进文字中，读书或者写作。我觉得自己拥有两个世界，一个现实世界，一个文字世界。虽然文字的世界也是现实世界的写照，我却觉得文字世界是被高度提炼过的，有喜怒哀乐但更有淡然洒脱，有悲欢离合但更有豁达释然。
所谓“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”，文字的世界到处都是这种通透达观的人生智慧。我在其中修复自己，所有的坏情绪都会得到缓解。
我们通过自己的“布洛芬”来缓解负面情绪，其最终目的是让自己的内心更加强大。“要么你去驾驭情绪，要么情绪驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”待到你一次次战胜了负面情绪，不知不觉间，你会成为更强大的人。法国作家加缪说：“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”你一定有过这样的体验，每次跟人生难关较量之后，都会觉得自己的天空更广阔了，胸襟也更开阔了，格局就这样被打开了。
就像村上春树在《海边的卡夫卡》中说：“暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了。但有一件事是确定的：当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来的那个人。”