在刚刚结束的2023年安徽省青少年田径锦标赛中，亳州市体校田径队共派出19人参赛，经过激烈角逐，最终获得1金1铜、4个第四名、3个第五名、6个体育道德风尚奖的好成绩。其中，运动员刘畅在男子丙组5000米竞走比赛中强势夺金，同组的我市选手张奥运，以26分11秒91的成绩夺得第三名。
烈日炎炎 坚持训练
“快点快点，大家加把劲，再坚持一下。”7月13日下午2点，亳州市体校田径队的队员们，正伴着高温和小雨长跑，个个大汗淋漓。
“养兵千日，用兵一时。这句话用在运动场上也十分合适。对于运动员来说，需要持续地、高强度地训练，才能保持竞技状态，所以在这个人人避之不及的高温天，我们也依然要坚持训练。运动员是没有寒暑假的，一年365天只有考试或者过年才能休息，其余时间每天都要训练。”亳州市体校田径队教练辛灵说。
暑期是运动员集中训练的重要时期，各类体育运动青少年组的比赛也多安排在这一时期。所以，自暑假开始，田径队每天从早上5点30分开始训练，训练两个小时后休息，下午2点再开始训练，直到下午4点30分结束。
竞走比赛距离长，要求运动员在保持良好技术的情况下尽可能快地完成比赛，保持一定竞走速度的同时保持足够的体力，对运动员的平衡力、耐力都有很高要求。“所以我们平时在训练的时候会格外注重耐力的训练，一天练10公里都是常有的事。”辛灵说。
掌握技巧 获得佳绩
刘畅今年15岁，就读于亳州市三十三中学八年级，七年级时他经过校园选拔，进入了亳州市体校田径队，从此开始了自己的竞走之路。短短一年多的时间，刘畅从一名竞走小白快速成长为省赛冠军，离不开对竞走技巧的反复练习。
据刘畅介绍，在青少年田径锦标赛赛场的时候，他按照教练指导的技巧，腰部配合两臂的摆动进行扭动，在脚着地时腿充分伸直，逐渐增大自己的步伐，从而渐渐提高自己的速度。在最后一圈时，他成功超越其他竞争对手，获得了第一名。而他的队友张奥运也跟随着他的脚步，顺利夺得了铜牌。
据了解，竞走是田径比赛中犯规率非常高的项目，运动员必须始终保持至少一只脚与地面接触。但在赛程中，很多运动员会由于体力不支或急于加速而导致动作扭曲变形，从而受到裁判警告。“幸运的是，我们都没有犯这样的致命错误，都顺利地抵达了终点。”回忆起比赛时的场景，张奥运依然觉得历历在目。
在这场比赛中，除了刘畅和张奥运在5000米竞走比赛取得佳绩，其他队员也分别在不同项目取得了不错的成绩，其中陈晓雪等四位队员分别获得了第四名，刘先杰等3位队员分别获得了第五名。
优中选优 全力冲击
除了像刘畅一样通过校园选拔进入亳州市体校田径队外，还有很多家长会慕名将孩子送到体校进行选拔。“跟着这个哥哥热一下身，然后跑几圈，看看你的身体素质。”辛灵对一个前来报名的孩子说。
据悉，田径项目大多属于技术性和速度耐力性兼具的运动项目。在选拔时，不仅对选手速度耐力素质要求很高，同时对技术的协调、放松、节奏感均有较高要求。一般在选拔时，都是优中选优，身高、腿长的孩子就会比一般孩子更有优势一些。
“选好材也是训练成功的关键，能碰到一个有天分的孩子，是很不容易的。目前市体校田径队里的队员大部分在10岁-16岁之间，如果他们在项目上获得好成绩，就有机会加入省队，冲击更高的赛事。”辛灵说。
（记者 丁圆 实习生 杨雪童 文/图）
原谅也是一剂良方
在电视上看到一档相亲节目。一个二十来岁的小伙子笑容满面地走上台来，面对几位女嘉宾作自我介绍，并说如果这次能够牵手成功，结婚后一定会对妻子好，保证不会打骂妻子。接着又讲到他的家庭，说他小时候就处在家庭暴力的阴影中，他父亲动不动就向母亲挥起拳头……小伙子侃侃而谈，说得让人心动。
然而这时，观察团中一位心理咨询师突然对小伙子发问：“那你现在原谅没原谅你的父亲？”
小伙子停顿了一下，说，虽然父亲的家暴给他幼小的心灵造成难以磨灭的伤痛，但他现在已经原谅了父亲。心理咨询师笑了，说：“知道我为什么问你这个问题吗？你如果现在还不能原谅你的父亲，哪怕你在这儿保证得再好，在以后的家庭生活中，你还会对妻子使用暴力。”
接着他解释道，你从小生活在一个充满暴力的家庭环境中，虽然对父亲的行为充满着恐惧和愤恨，但也耳濡目染，父亲的一言一行也在潜移默化中逐渐影响着你，长大后你如果不能原谅父亲、宽恕父亲，依然对他耿耿于怀，却不知你自己也在逐渐变成父亲那样的人，你也会把这种暴力倾向不自觉地表现出来。
你如何才能改变自己，不重蹈父亲的覆辙？只有当你真正站在父亲的角度，设身处地地想他所想、理解他、原谅他，你才能看清父亲的内心世界，也才能走进自己的内心深处，清醒地认识自己、审视自己，实际上也为自己摆脱父亲暴力陋习的牵引开好了处方。
原谅也是一剂良方。
有位哲人曾说过：“当你用一根手指指着别人的时候，请不要忘记，你自己的三根手指正在指向自己。”别人最惹你讨厌的地方通常也是你最受不了自己的地方，你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。
对于别人，你只是作为一个旁观者，对他的一言一行看得很清楚，却对自己浑然不知！这也许是“只缘身在此山中”吧？人们不是常这样说“当局者迷，旁观者清”嘛。
在生活中，我们常常对别人充满着抱怨，特别是那些和我们朝夕相处的人，我们对他们有着太多的不满，甚至愤恨。然而，你可曾想过，在你的身上是否也有他的影子，你是否也在不知不觉中步他的后尘，人生中多一些理解，多一些宽容，其实也是让自己走向新的人生。 （佚名）