国庆假期拉开帷幕，周边游、境内游、出境游统统升温，人员流动与聚集频繁。安徽省疾控中心日前发布提示，假期出游请记住不同场景的防护要点，注意防范呼吸道疾病和胃肠道疾病。旅途中尽量保持规律作息，及时增减衣物，不熬夜，不暴饮暴食。
出行前：先做“功课”
大家出行前要了解目的地疾病流行情况，尤其前往登革热、基孔肯雅热、疟疾等流行地区，要掌握基本防护和应急处置方法，提前准备必要的防蚊用品。
10月开始气温降低，老年人、婴幼儿、孕产妇、慢性病患者和免疫抑制人群外出注意预防流感，建议提前接种流感疫苗。
出行前若有发热、咳嗽、咽痛、腹泻、呕吐、乏力等不适症状，建议暂缓计划，及时居家休息或就医诊治。
旅途中：防蚊洗手
入秋后部分地区蚊虫数量会减少，但在气温较高、降雨较多的秦岭淮河以南地区，蚊虫仍比较活跃。居民如前往有伊蚊分布的地区，建议使用蚊香、电蚊香液，关紧房间纱窗，露营要准备蚊帐。
外出尽量穿浅色长袖长裤，涂抹含有避蚊胺（DEET）、羟哌酯（派卡瑞丁）、驱蚊酯（IR3535）等成分的驱避剂，将裤脚扎紧或塞入袜子内。不同蚊种活动时间不同，白天、夜间都要防叮咬。
有呼吸道症状者，建议在车站、机舱、景区等场所佩戴口罩；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或肘部遮挡口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻、口。饭前便后、外出归来，用肥皂或洗手液配合流动水认真洗手，揉搓不少于20秒。
聚餐时：公勺公筷
外出守好“呼吸关”，住酒店、民宿注意通风，居家每天开窗2次至3次。公共交通工具、交通枢纽、人员密集通风不良场所，可根据情况科学佩戴口罩。
就餐选择规范、卫生条件好的餐饮单位。不吃来历不明的食物，不采摘和食用不熟悉的野生蘑菇及野生植物。不喝生水，不吃生冷、不洁食物，海鲜、贝类要煮熟煮透再吃。建议使用公勺公筷，降低交叉感染风险。
旅行期间留意自己和家人健康状况，如出现发热、皮疹、呕吐、腹泻等症状，及时就医，主动告知近期旅行和接触情况。尤其是从登革热、疟疾等流行地区返回后，1个月内如出现发热、发冷、出汗、皮疹、关节痛等症状，不要简单当作普通感冒自行处理，应及时就医并主动告知旅居史。
记者 程茜 整理