新学期第一个月已然过半，孩子们从假期松弛慵懒的状态，快速切换至紧凑规律的校园学习节奏。能否专注听课、按时完成作业、顺畅融入师生集体生活，这些关于孩子开学适应的细碎问题，时刻牵动着每一位家长的心。为精准解答家长、教师的育儿困惑，助力中小学生平稳度过开学适应期，9月15日下午，鸠江区教育局重点打造的家校共育品牌平台——【“鸠”子共育课堂】开启第二十九期公益讲座。本次活动特邀芜湖市第四人民医院儿少科主任、副主任医师徐慧，面向全区中小学家长与教师，带来主题为“‘心’沐阳光，赋能启程”的开学适应心理健康专题分享。
讲座一开始，徐医生就点出了家长们的普遍焦虑：假期里孩子玩得嗨、作息乱、手机不离手，一开学，能不能收心？她提醒大家，孩子从放松到紧张，需要一个过程，有的孩子能说出来、哭出来，有的孩子却闷在心里，甚至出现肚子疼、心慌、手抖等身体不适。这时候，家长别急着责怪，先想想：孩子是不是遇到了适应困难？
“想让孩子适应好，先要把最基本的三件事做好——睡好觉、吃好饭、动起来。”徐医生说得实在。她提到，现在很多中学生睡眠严重不足，高中生平均只睡六个多小时，而身体需要九个小时。长期睡不够，情绪、注意力都会受影响。家长能做的，就是尽量给孩子一个安静温馨的睡眠环境，少在家里吵架、打麻将，别让孩子提心吊胆。吃饭也一样，早餐要吃好，别对付。运动不用多复杂，一周跑跑跳跳三四次，出出汗，对情绪和注意力都有好处。
说到亲子沟通，徐医生的话更让家长反思。她说，青春期的孩子，最看重的是同伴关系，小闺蜜、小铁哥们的话比父母管用，这是正常的。家长别失落，更别唠叨。孩子遇到事，先别急着讲道理，更别质问“人家怎么不欺负别人就欺负你”。要学会听，多问“你需要妈妈做什么”“要不要爸爸帮你问问老师”。孩子愿意跟你说，就是信任你，别把天聊死了。
徐医生还特别提醒家长：孩子不是你的附属品，他是一个独立的人。别把自己没完成的心愿压到孩子身上，别只盯着成绩。学习成绩受很多因素影响，家长提供好环境、好支持，比逼孩子一个人扛要强。她分享了自己和儿子的相处故事，也讲了侄女曾经因为闹情绪，不好好学数学，成绩一路下滑，后来经过开导想通了，把心思收回来，中考反而考出了好成绩。她说，很多时候，孩子需要的不是大道理，而是有人帮他换个角度想一想。
讲座最后，徐医生教了家长几个简单的小方法：孩子紧张时，可以拍拍肩膀、做做深呼吸；自己快发火时，先转身离开几分钟。她还念了纪伯伦的诗《致孩子》，告诉大家：孩子借助我们来到这个世界，却有自己的路要走。家长在能力范围内尽力托举，剩下的，要尊重孩子自己的舞台。
整场讲座，没有高深的理论，却句句说到了家长心坎里。“原来孩子肚子疼可能是心理压力大”“以后要多听少说”“先把自己过好，孩子才敢幸福”，这场讲座，像一场及时雨，帮助家长们放下焦虑，用更温暖、更科学的方式，陪孩子走过开学的适应期，迎接新学期的阳光。
据了解，“鸠”子共育课堂是鸠江区深耕家校共育的特色平台，自开办以来已连续成功举办二十九期。课堂始终聚焦家长、师生关注的教育热点难点，常态化邀请教育专家、心理医师、一线优秀教师等专业力量授课，内容全面覆盖青少年心理健康、亲子高效沟通、行为习惯养成、科学学业指导等多元板块，全方位为家庭教育赋能。本期聚焦学生开学适应难题的专题讲座，正是该平台深耕家校服务、守护学生身心健康、助力孩子成长成才的生动实践，活动也凭借干货满满的内容、贴合需求的服务，获得了广大家长和教师的一致好评。
记者 姚海功 文/摄