本报讯 新学期到来，家长们非常关心孩子的眼健康。家庭读写灯具如何选用和摆放？是否需要购买护眼灯？针对这些问题，安徽省疾控中心近期发布提醒。
专家表示，孩子看书、写作业时，要让桌面亮度足够、光线均匀，避免刺眼、反光和明显的明暗差异。白天尽量利用自然光，光线不足的时候再使用灯光照明。房间顶灯和台灯要同时打开，避免桌面过亮周围过暗。
台灯放在写字手的对侧的前方，减少手眼的遮挡。台灯的灯头可以适当调低一点，不要直射眼睛。在灯光明显变暗、灯珠损害的时候应当及时更换。灯罩及灯管表面也要定时清洁，夜间不宜使用过于偏蓝白的冷光，以免影响孩子入睡。
选购灯具时看清标识和参数。产品必须要有CCC认证，这是国家强制性的安全认证标识，同时要查看外包装、铭牌或者说明书是否标明了适用于读写；照度可选择国AA级，显色指数建议在80以上，色彩还原会更接近真实，色温可以选择4000K左右的暖白光。
同时，孩子要养成良好的读写姿势和用屏习惯，写作业时做到胸口离桌一拳远、眼睛离书本一尺远、手指离笔尖一寸远，连续读写40分钟应当起身去活动、远眺几分钟。使用手机、平板等电子屏幕的时候，单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1个小时。
最后要强调的是，合适的照明有助于减少眩光、阴影等带来的视觉不适感，但不能代替户外活动。护眼灯也不是预防或治疗近视的“神器”，所以选灯不必盲目追求价格高、功能多，安全舒适最重要。
记者 程茜