芜湖市健康教育馆举办女性健康科普讲座

本报讯 8月18日，芜湖市健康教育馆联合芜湖市第二人民医院举办女性健康科普讲座与义诊活动，以“守护乳腺，绽放生命之美”为主题，吸引了约50位居民参与（如图）。

当日下午3点，讲座正式开始，主讲人刁海霞是芜湖市第二人民医院放疗病区护士长。她从乳腺疾病的发病原因讲起，重点讲解了乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等常见良性疾病的预防措施。“内分泌紊乱是乳腺增生的主要诱因，情绪波动、长期熬夜，都会影响激素水平。”刁海霞提醒广大女性，保持心情愉悦、规律作息、避免滥用含雌激素的保健品是守护乳腺健康的第一步。

随后，她将话题引向乳腺癌的一级预防，强调保持健康体重、坚持规律运动、均衡饮食、严格限制酒精摄入、适龄生育与母乳喂养等七大措施。“将BMI控制在18.5至23.9的健康区间，每周坚持至少150分钟中等强度有氧运动，多吃新鲜蔬果与全谷物，限制红肉和加工肉类摄入，戒烟限酒，这些看似简单的生活方式调整，正是从源头降低患病风险的关键。”

适龄女性还要定期体检，可根据个体情况采用乳腺超声、钼靶、磁共振等多种方式。超声无辐射，适合年轻女性；钼靶对微小钙化灶敏感，是40岁以上女性的“金标准”；磁共振分辨率最高，适合高危人群补充筛查。刁海霞还给出了分年龄段的体检频率建议，大家纷纷举起手机拍下屏幕上的表格。

讲座结束后，一楼义诊区迅速排起了长队。联合义诊现场，来自芜湖市第二人民医院肝胆胰外科、甲乳外科、口腔科、眼科、消化内科、心血管内科、肿瘤内科等科室的专家一字排开，为居民提供一对一健康咨询，从饮食调整到生活习惯改善，从自检手法到筛查项目建议，逐一给出专业、细致的解答。

芜湖市健康教育馆作为全市健康科普的重要阵地，今年已举办多场活动，聚焦不同人群的健康问题，并与全市公立医院联合开展义诊，让市民在“家门口”就能听取健康知识、获得专业指导。馆方后续还将持续开展各种类型的健康促进活动，让健康福祉惠及全市百姓。

记者 程茜 文 汪武 摄