芜湖市健康教育馆举办大型义诊活动

本报讯 “都说夏天是‘天然减脂期’，可怎么吃才能既健康又有效？今天刘主任把道理讲透了，不挨饿也能控制好体重。”7月29日下午，在芜湖市健康教育馆内，市民李女士听完讲座后一边记笔记一边感慨。

当日，市健康教育馆联合市第一人民医院开展大型义诊及健康讲座活动，免挂号、免费用，将优质诊疗服务、特色中医调理和便民健康福利一站式送到群众身边。活动吸引了超50位市民参与，其中不乏带着孩子一同前来的家长。

下午两点半，市第一人民医院资深营养科专家刘敏以《夏季饮食巧搭配，体重管理不费劲》为题开讲。她指出，夏季基础代谢率会提升10%至15%，加上高温自然抑制食欲，正是体重管理的黄金时期。

PPT上逐一展示的“燃脂食物清单”让人眼前一亮——冬瓜热量仅12大卡每百克，堪称“夏季第一刮油瓜”；鸡胸肉每百克含20克优质蛋白却几乎零脂肪；桃子、草莓等低糖水果含糖量均在10克以下。“但也要警惕‘热量炸弹’，”刘敏话锋一转，“一瓶奶茶可能抵得上一顿饭的热量，深夜撸串更是减脂大敌。”

讲座结束后，工作人员手把手教大家制作中药香囊。几张长桌上铺满了艾叶、薄荷、丁香、佩兰等中药材打磨而成的药粉，大人孩子围坐一圈，动手将其装入五彩的香囊袋中。“阿姨，我这个香囊能驱蚊吗？我要挂在书包上！”一位小女孩举着自己刚做好的香囊兴奋地问。旁边的妈妈笑着接过话：“这活动太好了，孩子做了手工，还认识了中药材，特别有体验感。”

健康教育馆二楼的义诊区同样人气满满。市一院心血管内科、神经内科、消化内科、中医科、肠胃外科、整形美容烧伤科等科室的骨干专家到场，一对一免费问诊。“医生，我天一热就心慌胸闷，是不是心脏有问题？”“我胃胀好几个月了，夏天更严重，该怎么调？”面对市民的提问，专家们耐心细致解答，从病情评估到用药指导，从慢病调理到健康答疑，精准排查身体隐患，给予专业、个性化的诊疗建议。一位刚看完诊的大爷竖起了大拇指：“平时挂专家号要排队，今天在家门口看上了，真是方便。”

当天，市一院的专家还带来了耳穴压豆和穴位贴敷两大中医适宜技术体验，吸引了不少人尝试。据介绍，耳穴压豆安全温和，可对症调理失眠多梦、焦虑疲惫、头痛头晕、亚健康乏力等常见问题。穴位贴敷，依据辨证施护理念，贴合节气与体质，温通经络、调理气血，改善肩颈僵硬、脾胃虚弱等亚健康状态，老少皆宜、养护兼备。

市健康教育馆作为全市健康科普的重要阵地，此次活动将科学膳食、中医适宜技术与便民义诊有机融合，让健康知识走进生活、服务大众。后续，健康教育馆还将围绕市民需求，持续推出更多贴近日常、互动性强的健康促进活动，让健康福祉惠及更多百姓。

记者 程茜 文 汪武 摄