伏天注意口腔健康 多喝温水莫让冷风直吹头面

本报讯 三伏天酷暑难耐，很多人恨不得24小时躲在空调房里。但您可能不知道，长时间吹空调，不仅容易感冒，还会让牙齿“闹情绪”。芜湖中诺口腔医院全科医生焦宇晨指出，伏天吹空调要科学适度，别让一时的凉爽，变成牙齿的“寒战”。

空调在降低室温的同时，还会带走空气中的大量水分，让环境变得干燥。人长时间停留其中，口腔黏膜水分蒸发加快，唾液分泌明显减少。唾液是口腔天然的“清洁剂”，能够冲刷食物残渣、抑制细菌繁殖、中和酸性物质。

唾液减少后，口腔自洁能力下降，细菌代谢产物在牙齿表面积聚，不仅容易引发口臭，还会加速牙菌斑形成，增加牙龈炎和龋齿风险。“不少长期待在空调房的上班族发现，自己明明勤刷牙了，口气却始终改善不了，根源往往就在口干。”焦医生说道。

除了干燥，冷热交替带来的刺激同样值得警惕。当人从酷热室外快步走进低温空调房时，冷风直吹面部，牙髓神经末梢受到刺激，容易引发瞬间刺痛。对于本身就患有牙隐裂、牙龈萎缩的人群来说，这种刺激尤为明显，且可能造成严重后果。

焦宇晨向记者讲述了近期接诊的一个病例，一位三十出头的上班族，右侧后牙齿剧烈疼痛，在空调房坐久了疼痛更甚，夜间尤其明显。检查发现，其右下第一磨牙有一道细小隐裂纹，平时无感，但遇低温和冷饮刺激就会“爆发”。他办公室空调温度设置过低，午休时还喜欢对着出风口小睡，又连日吃冰镇西瓜，多重刺激叠加，最终造成急性牙髓炎。

焦宇晨提醒，高温时节空调温度别太低，26℃左右为宜，出风口不要正对头部和面部，午休时用薄毯遮住脸和脖子。日常多喝温水，对抗口干，不要等口渴再喝。温水能缓解口干、冲刷细菌，又不会刺激敏感牙齿，每小时喝几口，能有效维持唾液分泌，也可在桌边放一杯水增加环境湿度。

冷热饮食有讲究，刚从室外回来，不要立即吃冰镇食物，先喝几口温水让牙齿适应。牙齿敏感者尽量避免火锅配冰饮这类冷热交替的吃法。保持规律作息，适当补充维生素B和C，增强免疫力。

最后，焦宇晨强调，牙隐裂、早期龋齿、牙龈萎缩等问题初期没有症状，温差刺激下却可能突然“引爆”，建议市民每年做一次全面口腔检查，及早发现隐患，对症治疗。

记者 程茜