本报讯 进入梅雨季，连绵不断的雨水和居高不下的湿度，总让人感觉皮肤黏腻，透不过气来。也正因为如此，每到这个时节，社交媒体和各类购物平台便开始轮番推送“皮肤太脏了，多做深层清洁”的广告，从“靶向清洁”到“量子清洁”，各种科技感概念层出不穷。
6月23日，安徽省卫健委发布提醒，医学上并没有“深层清洁”的说法，皮肤也不需要频繁“大扫除”。事实上，人体皮肤拥有强大的自我修复和清洁能力，通过约28天一次的代谢循环，即可有效维持健康的屏障功能。
安徽省卫健委专家表示，日常的清洁（毛巾洗脸、洗面奶洗脸）足以去除大部分外界污染物和表面多余油脂。如果频繁使用高浓度酸类、强力磨砂膏或长时间使用洁面仪，就等于把屏障“砖墙”反复凿开。一旦屏障受损，皮肤锁水能力下降，不仅不会变“干净”，反而会因水分流失而分泌更多油脂，形成“外油内干”的恶性循环；更严重时，还会出现泛红、刺痛，甚至诱发痤疮和皮炎。
所以，梅雨季的清洁应当做“减法”，早晚各用一次温和的洗面奶清洁，油性皮肤可在中午用清水快速冲掉多余汗液和油脂；去角质频率减少到每2—3周一次，且要避开皮肤已有不适的区域。
梅雨季节，皮肤还要注意保湿和防晒。高湿度并不等于“不缺水”，汗液蒸发不畅会扰乱角质层的水合作用，建议日常选择质地轻薄、含有神经酰胺等修复成分的保湿乳，而非厚重封闭性面霜。勤换枕套、毛巾，避免用手频繁摸脸，减少细菌传播。
梅雨季云层虽厚，但紫外线中的UVA依然能穿透云层，直达真皮层，加速光老化。居民出门注意涂抹足量的防晒霜，均匀覆盖全脸及暴露部位。同时注意物理遮挡，撑伞、戴帽子、穿薄长袖等。
另外，皮肤健康与整体生活方式密切相关，均衡饮食、充足睡眠、适量运动和避免环境污染等同样重要。
记者 程茜