专家支招中考冲刺期家长如何“智慧陪伴”

中考临近，家长如何科学陪伴、有效支持？4月16日下午，由鸠江区教育局主办的第二十五期“‘鸠’子共育课堂”公益讲座如期举行。本期讲座特邀安徽师范大学附属中学德育副主任、学生发展指导中心负责人谢莉老师，以《智慧陪伴 静待花开——中考冲刺期家长必修课》为题，为广大家长带来一堂兼具专业性与实操性的心理辅导课。

讲座中，她结合大量真实案例，深入剖析中考冲刺期孩子常见的焦虑表现、家长易陷入的误区，并给出具体可行的应对策略。

谢老师指出，考前孩子出现心悸、失眠、食欲不振、模拟考试发挥失常、过度依赖手机等现象，往往与家庭长期高压、过度关注成绩、缺乏情感支持密切相关。她特别提醒家长：“孩子越是不稳，家长越要稳住。家长不焦虑，才是孩子最好的定心丸。”针对家长常见的“过度催促”“家庭氛围紧张”“忽视孩子心理需求”三大误区，谢老师逐一剖析其负面影响，并给出“贴正标签”“幽默与仪式感”“接纳不完美”“转移话题”“高质量陪伴”五大实操方法。例如，用“紧张说明你重视”替代“别紧张”，用“记忆面包”的小幽默缓解考前压力，用聊八卦、吃美食等方式转移孩子焦虑情绪等。

谢老师强调，中考冲刺期比拼的已不仅是知识掌握程度，更是孩子的心理状态。家长应少说无效的话、不做画蛇添足的事，转而成为孩子的倾听者、鼓励者、陪伴者和情报员。她特别提醒：考前饮食不宜大换样，保持家常、清淡、营养均衡即可；家庭氛围应轻松愉快，切忌“全家上战场”般的紧张感。讲座最后，谢老师还前瞻性地提醒家长关注中考后孩子可能出现的“放纵式躺平”和新高一适应问题，建议家长从当下开始培养孩子接纳不完美、学会转移压力等心理品质。

本期“‘鸠’子共育课堂”吸引了众多家长在线参与，大家纷纷表示讲座“接地气、听得懂、用得上”。鸠江区教育局相关负责人表示，将持续依托“鸠”子共育品牌，整合优质教育资源，为辖区家庭提供科学、实用的育儿指导，助力每一位学子在中考及人生道路上自信前行。静待花开，智慧陪伴。愿每一位家长都能成为孩子冲刺路上最温暖的港湾，愿每一位考生都能轻装上阵，绽放属于自己的精彩！

记者 姚海功 文/摄