本报讯 春季气候不定、晴雨交替，不少人习惯喝蜂蜜水防“春燥”。然而，不少人喝出了“一口蛀牙”。那么，蜂蜜水到底是“养生佳品”，还是“糖衣炮弹”？
“我以为蜂蜜是天然的，比吃糖健康。”32岁的李女士近日牙疼难忍前往中诺口腔医院就诊，被诊断出多颗龋齿。让她百思不得其解的是，自己平时不喝奶茶、不吃糖果，唯一的甜食来源就是每天雷打不动的两勺蜂蜜水。
中诺口腔医院全科医生焦宇晨指出，虽然蜂蜜常被贴上“健康”“养生”的标签，但从口腔医学的角度，“它本质上是一种高浓度的游离糖溶液”，其65%-80%的成分是葡萄糖和果糖，且黏性极高，附着性强。喝完蜂蜜水后，如果没能及时清理口腔，残留的糖分会被口腔内的致龋细菌分解，继而产生酸性物质，侵蚀牙釉质，导致龋齿。
那么，为了保护牙齿，就要舍弃蜂蜜水吗？不需要，焦宇晨指出，只需做到以下几点，就可平衡口腔健康与甜蜜滋味。首先要控制频率，不能“贪杯”，“建议成年人每日蜂蜜摄入量在50克以内”。同时，改变摄入方式。尽量不要直接含服蜂蜜，饮用蜂蜜水时使用吸管，减少液体与牙齿的接触面积，以及在口腔内的停留时间。
最重要的是，每次喝完蜂蜜水后，尤其是在晚间，务必用清水彻底漱口。碳酸饮料、果汁（如甘蔗汁、石榴汁）等同样会影响口腔健康，需控制饮用量，并及时刷牙漱口。
需要强调的是，再科学的饮用方法，也无法完全消除蜂蜜水等饮品对牙齿的潜在影响。焦宇晨建议，市民要养成定期口腔检查的习惯，每半年一次，这才能真正防患于未然。记者 程茜