小记者：周一帆（绿影小学302班）
指导老师：章燕
手机本是我们的生活工具，可有人却把它变成自己的“牢笼”。
最近我发现很多人沉迷于手机世界不能自拔。有的小朋友一放学不是先写作业而是先玩手机，有的家长刷视频一刷就是一晚上。这不，前几天，有一个叔叔骑车的时候打游戏，差点撞到了我们。
玩手机对我们的危害有很多。由于玩手机时长时间直视，容易视疲劳，得干眼症，进而导致视力下降。手机屏幕散发的蓝光会扰乱我们的生物钟，使我们入睡困难、睡眠质量下降。另外，走路、开车的时候玩手机，容易导致交通事故。
手机的危害那么多，那我们该如何正确使用手机呢？首先，每天回家后要先完成作业，然后才可以适当玩一会手机。剩余的时间，我们可以跳跳绳、跑跑步、打打球，运动不仅使我们更加强壮，还有助于我们视力的恢复。尤其是周末的时候，多和家人去公园散散步，少在家里使用电子产品。
不要做手机的奴隶，要当手机的主人。放下手机，拥抱自然，保护眼睛，从我做起！