口腔健康“320” 儿童成人刷牙有别

每年3月20日是世界口腔健康日，今年主题为“健康口腔 幸福生活”。“320”这组数字，是世界牙科联盟向全球传递的清晰目标：儿童期拥有20颗乳牙，成年后拥有32颗恒牙，80岁时仍能保留20颗有功能的天然牙。

芜湖市疾控中心健康教育科专家提醒，守护口腔健康要从娃娃开始。对于儿童来说，四个口腔问题危害最大。一是龋病，由牙菌斑引发的感染性疾病，诱因为食物中的糖。二是牙龈炎，青春期激素变化、刷牙不彻底、戴牙套清洁困难等都会引发，是成年后牙齿缺失的首要原因。三是牙外伤，打球、摔倒等意外撞击导致，上前牙前突的孩子风险更高。四是错 畸形，其影响因素有遗传、吮指咬唇、口呼吸等不良习惯。

疾控专家表示，防范口腔疾病，首先需要做的就是科学清洁。每日早晚用含氟牙膏刷牙，每次不少于2分钟；儿童采用圆弧法，青少年和成人采用水平颤动拂刷法；每天至少用1次牙线。

合理饮食，严格限制糖果、蛋糕、碳酸饮料等添加糖，警惕酸奶、果汁、运动饮料等“隐形糖”；减少两餐间进食，减少牙齿暴露在酸性环境的时间；多吃全谷物、苹果等富含纤维的食物，通过咀嚼摩擦清洁牙面。

每年至少进行1次口腔检查；定期涂氟，每半年1次；适龄儿童做窝沟封闭；必要时进行牙周洁治，评估咬合发育情况。

纠正长期吮指、咬唇、口呼吸等陋习，这些陋习会导致咬合改变，影响面部发育。必要时给孩子佩戴矫治器，避免面容永久性改变。

记者 程茜