“沾衣欲湿杏花雨” 防寒防湿莫忽视

“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。”本周芜湖春雨连绵，乍暖还寒。市疾控中心专家提醒市民，注意防寒保暖、防潮除湿。

保持“春捂”，不要急于减衣。早晚出行最好穿着棉衣、大衣、羊毛衫等冬季服装，特别要保护好头部、颈部和脚部，可戴帽子和围巾。早出晚归、出入空调房间的上班族，可随身带一件背心或外套，根据室内外温差灵活穿脱。

饮食上，避免摄入生冷食物，多喝热粥热汤，比如撒了胡椒粉的鸡汤、生姜红糖水等，都有助于驱散寒气。也可在饮食中加入一些健脾祛湿的食材，如薏米、赤小豆、茯苓等，帮助身体排出湿气。

持续的阴雨会导致路面湿滑，开车市民请减速慢行，保持安全车距，经过积水路段时，耐心等待，不要急加速，防止车辆打滑。骑电动车出行的市民，雨天刹车距离会变长，务必低速行驶，要穿好雨衣而非单手打伞。步行的市民注意观察路面，避免踩到松动的地砖或被积水掩盖的坑洼。

空气湿度高，家中容易返潮，可以使用除湿机，或在角落里放置干燥剂。另外，阴雨天日照不足，容易让人感到压抑，可多听一些轻松的音乐，多与家人朋友聊天，开灯增加室内光线，做做瑜伽等室内运动，保持心情愉悦。记者 程茜