流言：阳光不那么强烈了，阴天的话完全没必要做防晒。
真相：这种说法不符合实际情况。防晒霜能通过阻挡或吸收紫外线（主要包括UVA和UVB）来减少皮肤损伤。其中的UVA可穿透云层和单层玻璃，是导致光老化和皮肤癌的主因，而UVB在阴天仍存在一定辐射量。换句话说，即便在阴天或室内，紫外线也会通过云层、玻璃或地面反射等途径到达皮肤，造成累积伤害，长期忽略会增加光老化风险。
因此，无论晴天阴天，外出时都应根据紫外线强度涂抹防晒霜（阴天可选较低SPF值），尤其在开车、靠窗位置或高反射环境如水面、雪地。建议养成日常防晒习惯，认识到紫外线伤害的隐蔽性，避免因“看不见太阳”而忽视防护。
据学习强国App